自製一杯水，每天睡前一杯，15天瘦6斤，肌膚白皙水嫩

檸檬醋能保護腸胃、減肥排毒和祛斑美容等功效。檸檬醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內的脂肪，而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。每日用15毫升一20毫升檸檬醋兌水飲用，在1個月內就可以減輕體重。還能使肌膚白皙水嫩，減少皺紋，讓你越來越年輕。下面小編把這個方法介紹給減肥的姐妹們！

材料：檸檬1個，米醋適量，冰糖適量

做法：

1，準備一個玻璃瓶，洗乾淨，晾乾瓶內。

2，砧板和刀不能有油，用開水燙過。檸檬用鹽搓洗表面，洗乾淨，去頭去尾。

3.根據瓶子大小將檸檬切片，去核，核會苦，所以最好去掉。

4，冰糖若太大，敲成小塊。

5，放一層檸檬後，接著放一層冰糖，再繼續放一層檸檬，直到瓶子放滿，如果喜歡甜點，可多放點冰糖。

6，倒米醋，浸過最上面一層冰糖或檸檬為止，密封好，放到陰涼處，兩個星期左右即可食用，用時沖水喝。

小貼士：每天睡前一杯，堅持15天左右，就會有明顯的效果！

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