利用皮膚排毒有哪些方式

我們的生存環境污染日益嚴重，現代人越來越重視自身的健康。只有及時排出體內的有害物質及過剩營養；才能保持身體的健康和肌膚的美麗。很多人都知道腸道是體內的排毒通道，而對皮膚的排毒功效卻知之甚少。其實，皮膚是身體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺，能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。所以，女性朋友在排毒時，千萬不能忽視皮膚的作用。下面就介紹一些利用皮膚排毒的方法，使愛美的女性能夠達到排除毒素，美容養顏的目的。

1．泡腳

睡前泡腳能夠促進人體的血液循環，刺激足部的穴位、反射區和經絡，增強機體的免疫力，防禦各種毒素對人體的侵害。腳自古以來就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，但負擔最重，因此，最容易導致血液循環不暢。代孕論壇記載：「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。」尤其對那些經常手腳冰涼的女性來說，經常泡腳是一個極好的養生方法。

泡腳可以通過微微出汗，加快機體各種代謝廢物和毒素的有效排泄，減輕或消除外來之毒、內生之毒對人體健康的危害。要特別注意一點，泡完腳後要多喝水，及時補充水分。最好是一邊泡腳，一邊喝溫水或生薑糖水，使身體內部多產生熱量，通過出汗讓體內毒素及時排出體外。

2．刮痧

所謂「痧」，就是身體里的氣血淤積和堵塞，若不通暢，就易導致毒素在經脈里堆積，時間長了就會生病。而刮痧就是將血管里的瘀血清除到血管之外，經過血液的重新吸收循環隨著尿液排出。刮痧時，先將背部皮膚塗抹按摩霜或橄欖油，用手掌將背部皮膚搓熱，然後用刮痧板順著同一個方向刮，皮膚就會出現紫痧。

刮痧排毒通過刺激經絡穴位，促進氣血運行，增加細胞的營養和氧氣的供給，使細胞活化，肌膚積存的毒素舒暢地、輕鬆地排出體外，防治細胞毒質的存在和蔓延，從而達到延緩衰老，美化皮膚的目的，40歲以上的女士效果尤為顯著。除此之外，拔罐也能達到同樣的效果，但需要別人的幫助。在後背拔罐，將氣血引入到膀胱經，從而起到利尿排毒的功效，這種方式對於氣血虛弱的人來說，過於刺激，建議慎用。

3．捏脊

相對於刮痧與拔罐，捏脊是比較溫和的排毒方式，經常做捏脊按摩，不但可以緩解久坐引起的背部疼痛，還能有效防治多種疾病。具體操作方法是，俯卧，讓家人用雙手拇指、中指和食指指腹捏起脊柱部位的皮膚，輕輕提起，從龜尾穴開始，邊捻動邊向上走，至大椎穴止。由下往上傲，單方向進行，一般捏 3-5 遍，以皮膚微微發紅為度。需要注意的是捏脊時應沿直線捏，不可歪斜，捏拿肌膚鬆緊要適宜，避免肌膚從手指間滑落。本文章來源於孕育之家論壇