氣短乏力應多吃黃芪 推薦三款食療方

黃芪是比較常見的一種中藥材。中醫認為，黃芪味甘，微溫，是益氣補虛的聖葯，民間素有「常喝黃芪湯，防病保健康」的說法，即經常用黃芪煎湯或泡水代茶飲，具有良好的防病保健作用。

黃芪的七大功效

性味：甘，微溫。 歸經：歸肺、脾、肝、腎經。黃芪可補脾氣虛證、治療肺氣虛證，還能改善皮膚，增強骨質。

脾氣虛證

常見的脾氣虛證主要表現為人體精神倦怠、氣短、痰多等等情況。將黃芪和党參、白朮、茯苓等等一起煎水服用，能夠有效的治療脾虛的情況。

肺氣虛證

其主要表現為氣短神疲、咳喘日久、痰雍於肺無力咳出等。

增強骨質

可有效治療骨質疏鬆患者下肢酸麻的情況。

改善皮膚

黃芪可以改善皮膚的血液循環及營養狀況，調理氣血，養顏美容。

強壯身體

科學家曾經做過時間，讓動物服用黃芪水。結果發現，服用黃芪水之後的動物，體重增長比沒有服用黃芪水的動物要快的的多，並且體內含有的白蛋白與血清總蛋白也有明顯的增長。這類的動物放入水中游泳堅持的時間也比較長，並且日常的尿液也增加了。

治療高血壓

很多高血壓患者，特別是老年患者，很容易出現下半身浮腫的情況，黃芪能夠起到很好的消除水腫、降低血壓的作用。

治療缺鐵性心臟病

如果患者患有缺鐵性心臟病，那麼每天取出五十克的黃芪用水煎煮，然後將藥液分為三次服用。科學家為此還做過實驗，發現黃芪和丹參片進行對比，發覺黃芪的效果要好得多。喝黃芪水的好處除了能夠緩解心絞痛的情況之外，還能夠有效的改善許多臨床的客觀指標，對於令身體恢復健康有著很好的作用。喝黃芪水的好處，能夠有效的緩解心絞痛的情況。

推薦三款黃芪食療方

了解了黃芪的這麼多功效後，下面再給大家推薦幾款常見的黃芪食療方，大家可以試試！

砂仁黃芪豬肚

用料：砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個。

製法：豬肚洗凈，將砂仁、黃芪裝入豬肚內，加水燉熟，調味食用。

功用：益氣健脾，消食開胃。適用於脾胃虛弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用於胃下垂及慢性胃炎病人。

功效：砂仁能行氣和胃，醒脾，用於胃呆食滯。臨床服用砂仁適量具有促進消化液分泌和增強胃腸蠕動的作用。

豬肚能健脾胃、補虛損。

當歸黃芪烏雞湯

用料：烏雞肉250克、當歸5克、炙黃芪25克。

製法：烏雞肉洗凈，切塊，當歸、黃芪洗凈，一齊置瓦鍋內，加水適量，文火煮熟。調味服食。

功效：氣血雙補，固腎調精。適用於月經病氣血不足、腎虛者，症見經期不準，經量少而色淡，神疲氣短，多夢失眠，頭昏腰酸，面色蒼白等。

注意：黃芪應選用炙黃芪也叫熟黃芪，當歸應選擇甜當歸，使用當歸頭和當歸尾最好。黃芪當歸比例為5：1，如果比例錯誤，燉出來的湯苦澀難喝。

黃芪紅棗茶

用料：黃芪、紅棗

製法：

1、紅棗用溫水泡發洗凈後，去核（不去核會有些燥熱，如果體質比較寒的也可以不去核）

2、黃芪和紅棗用清水浸泡20-30分鐘（正常煎中藥都需要把藥材泡20-30分鐘，以便於藥性的析出）

3、點火，煮滾了以後轉小火煮20分鐘即可（不要用電磁爐，要用明火）

功效：補氣血。

注意：

1、熱性體質、肺結核等人群不適宜飲用。

2、感冒、發熱、上火時不適宜飲用。

3、經期也可以喝也可以不喝，如果有常情況就停，如果沒有什麼異常情況也可以繼續喝。

4、飲用期間，最好不要吃太油膩、太寒的食物。蘿蔔也最好少吃，會減弱黃芪補氣的功效。

5、10g黃芪的用量，再加上紅棗自身的甜味，煎出來的葯汁基本沒有藥味，不要亂加糖。