拜拜肉大作戰，還我玲瓏玉臂來
練瑜伽
｜ 瑜伽生活，還缺一個你。
-Namaste-
Preface""
手臂相對身體其他部位比較難減肥，因為稍不小心還會越減越粗壯。那如何才能減掉手臂上的拜拜肉呢？其實可以利用平時的閑暇時間做幾個簡單實用的瘦手臂小動作，堅持下來就能甩掉蝴蝶袖打造纖細手臂。
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拜拜肉大作戰，還我玲瓏玉臂來
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動 作 一
：展開雙臂，切忌不要伸直，上下運動
30 次
。
△
動 作 二
：雙臂在胸前並緊，然後向上提30 次
。△
動 作 三
：平趴在地面，支起雙肘，利用手臂力量將身體支起，30 次
。△
動 作 四
：按照Pink的方式，利用手臂力量撐起身體完成以上動作，30 次
。△
為了讓自己十全十美
還是努力減掉拜拜肉吧
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