氣功放鬆功法有助治療陽痿

一、放鬆功姿勢

站立平地上，兩腳分開與肩同寬呈八字形，雙膝微屈，兩臂慢慢抬起到胸前，手心向內，離身30--40cm，十指分開如握球狀，不要用力，肩、時、膝放鬆。

二、肌肉放鬆

自然呼吸。意念從頭部開始，吸氣時集中思想在腦部，呼氣時心中默念，由大腦、頸部、兩肩、胸、背部依次呼吸放鬆，再由腰、小腹、臀部、兩大腿、小腿、再到腳部。

三、精神放鬆

心中默念，相信通過練習一定能戰勝疾病。可以想像自已是站在樹林中一塊綠茵茵的草地上或面對大海。不要想緊張，煩惱和興奮的事。

特別提醒：一個部位要歇念呼吸2-3遍，然後停頓一下，接著往下，全身放鬆完畢，意念停在恥骨周圍，放鬆幾次，呼吸幾分鐘，慢慢收功，練習一段時間後，改意念守命門穴。練功時間較好在清晨，面朝東方。注意在練功前要松衣褲帶，不可過緊。練功次數和時間每天一般練2--3次，每次10--15分鐘，練功期間陰莖恢復勃起後，不可急於房事，癥狀改善二個月內仍須禁止房事，以免影響治療的功效。

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