中老年人糖尿病又是便秘怎麼辦？推薦8點解決方法

對於老年人來說，由於身體功能的退化，便秘也是一件常見的事情。那麼如果是老年糖尿病患者出現便秘，又該怎麼辦才好？下面一起來看下解決方法。

便秘是常見的事情，如果是對引起便秘的原發病，應該要給予有效地治療。如果是機械性便秘，必須先解除腸道梗阻;如果是糖尿病患者表面，要先控制好血糖，延緩或減輕自主神經的病變等。如果是老年糖尿病患者患上便秘，該怎麼辦才好？可以採取下面的辦法，幫助老年糖尿病便秘患者。

老年糖尿病患者便秘的解決方法

01

增加膳食纖維的攝入

膳食纖維多含於粗糧和一些菜果中，它本身不被吸收，卻能使糞便膨脹，刺激結腸動力。

所以，就鼓勵老年便秘患者每日食用1到2頓粗糧，可選用玉米面、糙米等;同時，多吃纖維含量高的蔬菜水果，如芹菜、韭菜、白菜、油菜等。海藻類食品中膳食纖維含量亦較高，不妨一試。近年來，日本等國，抱起了一股魔芋食品的熱潮。魔芋，盛產於我國四川等地，主要成分為葡甘聚糖，是一種可溶性膳食纖維，熱量很低，吸水性強，有良好的通便作用。一般便秘患者每日食用5到10g即可奏效。

需要注意的是，老年人要根據自己的胃腸的耐受情況決定膳食纖維的攝入量，從少量起逐漸增加，以免引起或加重腹痛、腹脹。

02

鼓勵老年糖尿病人要多喝水

晨起飲1杯淡鹽水、或牛奶、或少量蜂蜜，對很多老年糖尿病登便秘患者不失為一種行之的辦法。

(3)要根據自己身體的狀況，適量增加運動，以增強腹肌的力量，同時改善自主神經對腸道的調節功能。

03

不要食用一些刺激性食物

不要食用一些刺激性食物，例如辣椒或是咖喱等等。

04

老人要多運動

要根據自己身體的狀況，適量增加運動，以增強腹肌的力量，同時改善自主神經對腸道的調節功能。

05

不要食用一些刺激性食物

不要食用一些刺激性食物，例如辣椒或是咖喱等等。

06

適量增加烹調用油量

例如花生油、芝麻油、橄欖油、豆油等，這些可以作為腸道的潤滑劑，幫助通便。但是對於患有肥胖症、冠心病和高脂血症的老年糖尿病人，要慎用這個方法。

07

養成定時排便的好習慣

可以採用一些通便措施，例如通便劑或是通便靈等，但要注意的是不要用量太多導致引起腹瀉。另外，開塞露等一些外用藥物也可以使用。

老年糖尿病便秘患者的治療，需要根據個人的情況來進行。要注意調查老年患者的個性，幫助解除他們的心理壓力，這對很多老年人來說，往往是重要有效的。

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