孕婦吃什麼可以豐胸？懷孕吃什麼豐胸最有效

有的孕媽媽想要自己的身材變的更傲嬌，有的媽媽擔心胸部太小產後奶水不夠喂寶寶。不管出於什麼原因，孕媽媽總是希望自己的胸部CUP可以得到提升的。利用孕期按摩和護理，以及配合豐胸食物，能夠對孕媽媽的乳房發育帶來幫助。現在，第一寶寶小編帶您知曉孕期幫助豐胸的食物。

在懷孕之後，一般可以通過飲食等方法調節。適當增加一些脂肪食物，不僅對孕期的寶寶有好處，對自己的乳房發育也同樣有好處。在懷孕之後，千萬不可通過減少進食減肥。在增加脂肪是同時，注意適當增加蛋白類、多種維生素類的食物，新鮮蔬菜、水果、堅果等，都可以適當增加。

橙子

橙子富含維生素C，可以有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，能有效預防胸部下垂或外擴現象。如果要讓豐胸的效果更好，不妨試試橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物，將兩者結合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，再開放入橙肉攪拌即可。（孕婦吃什麼水果好）

香蕉

香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉（一般在100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。

酪梨

酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。

西柚

西柚熱量低，每個大約只有60卡。根據美國一項研究，如果正常三餐都能吃上半個西柚，可有效的防止胸部變形，保健效果也好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。

木瓜

木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品!木瓜里內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。木瓜中的維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。木瓜最好配牛奶食用，也可以用來製作菜肴或粥食。

番茄

番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。能夠幫助孕婦消除便秘及促進新陳代謝，也能防止胸部變形。還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。

奇異果

奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。

蘋果

蘋果含有有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止孕期腿部水腫。另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤，胸部更加有彈性。

黃豆豐胸

黃豆富含蛋白質、卵磷脂，還含有植物雌激素、異黃酮類唔知，能提高雌激素的水平，達到豐胸健美作用。現磨豆漿應該是最方面的攝取方式，建議少加點糖或乾脆喝無糖清漿，減少熱量負擔。

花生豐胸

豐胸功效：花生是優質減肥食品，同時也是有效的豐胸食品哦。花生富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，使乳房長大。

豐胸美食：花生紅棗黃豆豐胸湯

材料：黑豆、花生、紅棗各250克，冰糖適量、水適量

做法：

1、黑豆和花生洗凈後用鹽水浸泡一晚，第二天用清水洗凈鹽分。

2、將花生、黑豆和紅棗全部放入鍋中，加水直至蓋過所有材料，燜煮至所有材料都爛熟。

3、涼後放入冰箱冰凍即可。

青木瓜酸奶

首先將青木瓜的皮去掉，切成小瓜並且榨成青木瓜汁留著備用。然後往杯子裡面倒上150毫升的酸奶，加上兩勺煉奶，攪拌均勻之後將青木瓜汁倒進去。接著放進冰箱冰凍半個小時之後就可以食用。大家都知道，酸奶具有非常高的營養價值，是很多女性減肥必不可少的食品。將酸奶和青木瓜汁混合起來，不但能夠減肥，還具有豐胸的作用。

孕媽媽對「孕期吃什麼可以豐胸？」的看法

南岸：但是多吃土豆和捲心菜在發育的時候是有用的。我當時就是的。

懶麻麻：酸奶可以豐胸的呢，我孕期吃木瓜酸奶次數比較多。

顏小然：不用刻意的去豐胸，孕期胸會自己慢慢長大啊，還是合理飲食，多吃蔬菜水果。

南宮輕語：吃些黃豆排骨湯呀。懷孕期間最好不要食用一些藥物來豐胸，有些藥物可能影響胎兒的發育及健康。但是孕婦一般都不用豐胸吃的營養都給肚子里的孩子了，恐怕還不夠呢。但是也要多吃水果，這對寶寶好，對你的皮膚也好哦。

孕媽媽如果想要豐胸要多多吃這幾種推薦的食物哦，同時飲食上還需要均衡營養，不要挑食偏食。通過飲食方法加以按摩護理的輔助，積極調理好身體，這些不僅對寶寶帶來好處，還能促進乳房的發育。真的是兩全其美呢！您還可以閱讀「孕婦洗臉美容護膚法」了解更多的孕婦保健專題。希望第一寶寶網提供的母嬰知識能夠幫助到您。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！