減肥：始於瘦子，終於胖子，有它助攻，成功瘦身

導語：她從120斤到95斤，成功減肥，就用這個

大家好，玉環今天又和大家見面了，我昨天給大家分享了懶人減肥的方法，今天我們就來看看除了減肥和控制飲食之外，還有哪些方法能幫助我們減肥成功。

其實她也曾瘦過，我想到就納悶。聚會上，我看著125斤的她，有一瞬間我覺得自己見到了一個假的發小，十年前的她不是這樣的。她自己也很奇怪，她說自從她來生理期之後，她就覺得自己整個人一直發福，不能停止。

但是，聚會之後，她再一次讓我不能相信，她用了一個多月的時間就減掉了25斤，我整個人都驚呆了。

我沒想到，你一定也想不到，她能在一個月減掉25斤左右的法寶就是：蜂蜜。可惜我沒有機會嘗試，不過你們可以試試哦。

蜂蜜減肥的原理：

1、蜂蜜中含有多種酶，能促進消化和新陳代謝而且很快能被吸收利用，不會引起脂肪的堆積。

2、蜂蜜具有清熱解毒的功效，脂肪酸能促進腸胃的蠕動，調節其功能，食用後有助於體內毒物的排泄。

3、蜂蜜能夠潤滑腸胃，緩解便秘的癥狀。

4、蜂蜜的熱量較低：蜂蜜的主要成分是單糖，能夠迅速在體內消化吸收，體內血糖迅速上升，增加飽腹感，減少進食。

蜂蜜減肥時限法（以天數為準）：

每天早，午，晚三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，全程盡量不吃喝其他東西。

減肥期間，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g才能收穫減肥之效；若感到飢餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或者蜂蜜水，能即時補給身體養分，恢復精神。

減肥時間：

對肥胖人士來說，三天減肥法是最理想的，定期每月實行一次，如體重超標想減掉10～20斤的，每月可進行2次，至少可輕6～7斤。如過已經達到理想體重，想防止回彈的，可選擇2天減肥法，一個月2次即可。想調理腸胃，凈腸排毒的，建議每周進行一天減肥法。練瑜伽的朋友，一天兩餐以蜂蜜水代替，對健康最好；而一天一餐的半斷食法只針對改善體質，要持續3個月至半年才見減肥成效。集體情況，請根據個人體質進行考量。

在不進行蜂蜜減肥時限法時，蜂蜜的食用方法：

1）早上不能空腹喝，應該先喝一杯白開水，10分鐘後喝一杯；

2）午餐和晚餐後立刻喝。

好了，今天就說到這裡，如果你有什麼問題，請在評論區留言奧，另外希望你關注我奧，你的減肥就是我的開心，我來幫助你，讓我們一起加油，打造自己的完美身材。

本文為作者原創，未經許可，禁止轉載。

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