妊娠紋一旦出現就難以消除？拒絕妊娠紋，這幾點很關鍵！

懷孕、分娩是大多數女性一生中要經歷的事，很多人對生孩子這件事是期待中帶點緊張，緊張中還夾雜著害怕。新生命的到來讓人期待，隨之可能帶來的妊娠紋不免讓許多愛美的女性產生害怕。

重點是，聽說妊娠紋長出來之後就無法消除了！聽著就讓人覺得很可怕有木有~那麼，每個懷孕的人都會長妊娠紋嗎？有沒有什麼方法可以預防這難看的妊娠紋？

妊娠紋什麼時候長？

妊娠紋是很多准媽媽會有的皮膚變化，也是她們的一個困擾，那麼，什麼是妊娠紋，什麼時候容易長妊娠紋呢？

人體腹部從外到內分為皮膚、皮膚彈性纖維、皮下脂肪層、腹直肌、腹膜前脂肪層和腹膜。在正常情況下，皮膚彈性纖維和腹直肌保持一定的彈力，在一定限度內可以自由伸縮。

懷孕後，體內激素會發生變化，導致皮膚彈性纖維減弱、脆性增加。而且，隨著胎兒的長大，腹部漸漸隆起，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸張。當超過一定限度時，皮膚彈性纖維會發生損傷或斷裂，腹直肌腱也會發生不同程度的分離。於是，在腹部皮膚會出現粉紅色或紫紅色的不規則裂紋。

分娩之後，雖然斷裂的彈性纖維逐漸得到修復，但很難恢復到原本的狀態。皮膚上的斑紋逐漸褪色，留下白色的斑紋，一般將這個稱為妊娠紋。

什麼樣的人容易長妊娠紋？

一些人會納悶：為什麼有的人懷孕不長妊娠紋，而自己卻長了好幾圈呢？其實，妊娠紋的生長因人而異，孕婦的體質和皮膚彈性不同，妊娠紋的生長時間和程度也會有所不同。

大多數孕婦會在5—6個月的時候出現妊娠紋，通常在腹部和大腿的位置。有的孕婦要到孕晚期甚至產前一個月才出現妊娠紋，也有的孕婦整個孕期都沒有長妊娠紋。那麼，什麼人容易長妊娠紋呢？

1.孕期體重增長過快的人

不少孕婦抱著「懷孕要吃兩個人的份」的念頭每天不停地給自己加餐，結果導致體重超重。孕期體重增加過快，導致腹部迅速增大，會更容易使皮膚組織受到破壞，導致皮膚拉伸劇烈，從而增加出現妊娠紋的幾率。

2.皮膚乾燥、老化者

妊娠紋主要是皮膚彈性纖維斷裂導致的，一般來說，年齡較大的孕婦比年輕的孕婦更容易出現妊娠紋，因為年齡大的孕婦皮膚已經開始老化，缺乏彈性。本身皮膚較乾燥的孕媽媽要注意保持肌膚的濕度。

此外，有妊娠紋家族史、身高體重比值較大、多胞胎孕婦也會較容易出現妊娠紋。

如何預防妊娠紋？

妊娠紋出現後，想要完全消除是困難的，不過一些合理的預防和保養措施能夠減少妊娠紋的產生。

孕前預防

要想防止妊娠紋的產生，從孕前就應該做好預防工作。計劃懷孕的女性平時應該多鍛煉身體，有意識地對腹部進行按摩，可以增加腹部肌肉和皮膚的彈性。

多吃富含蛋白質的食物，有利於增加肌膚活力，增強肌膚的修復能力。

孕期預防

在孕期，建議孕婦多吃富含維生素A、維生素E、抗氧化劑的食物，多喝水可以保持細胞緊繃。不過，在注意保持營養均衡的同時要控制體重的增加速度，控制體重有利於避免脂肪堆積過多造成妊娠紋生長過多。

懷孕3個月後，孕婦可以每天用橄欖油塗抹在腹部和大腿、臀部，按摩10分鐘，給肌膚保濕，可以有效預防妊娠紋的產生。

產後保養

產後要繼續保持良好的飲食習慣，不要急於減肥，慢慢變瘦有利於使肌膚恢復緊緻。此外，產後可以恢復運動，著重訓練肌肉使皮膚收緊，幫助皮膚恢復。

對於已經產生的妊娠紋，可以試著塗抹一些去妊娠紋的產品，也可以考慮進行激光治療。

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