簡單三個動作，打通腿部經絡，做得越順，身體就越好

今天要教給大家一套養生保健操，這套操有一個特點，不僅能檢測出身體的健康問題，同時還能起到改善的作用，是不是很神奇呢？

最關鍵的是，它很簡單，可以坐著動、躺著動、趴著動，但就是不能站著動！適合所有懶人和不宜大幅度運動的中老年人，快快學起來~

身體好不好

「剪刀、石頭、布」，一測就知道

人體的五臟六腑在腳上都有相對應的穴位，腳趾也不例外。活動腳趾的方法非常簡單，學會做好「剪刀石頭布」，對身體非常有好處。

只要5分鐘，就可以打通人體6條經絡。老少咸宜，可以讓你瞬間活力四射。現在就跟我們一起運動吧！

腰好不好

一試「剪刀」就知道

"剪刀"就是把大腳趾向上翹起。反映的是腰部情況，腰椎有問題或者是腰肌勞損的人，這個動作會做得不到位。

晚上睡不好

「石頭」一定做不到

"石頭"，就是把所有的腳趾都緊緊地抓扣住。這個動作反映的是頭部的血液循環情況，凡是睡不好、腦供血不足、精神壓力大的人，一般也會做得不到位。

腳趾分得越開越好

只有「布」知道

把每個腳趾頭都分離，腳趾打得越開，說明你的經絡越通暢。

另外，醫學專家提出多動腳趾可健胃的觀點。因此，胃腸功能較弱的人，不妨經常鍛煉腳趾。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！