每天一碗，健康美白祛斑，輕鬆瘦身，你還等什麼呢？還不快做起來？

很多女孩子都想自己的臉上光滑白嫩，身材纖細迷人，但是經過了很多的努力，嘗試了很多的方法，最終都是以失敗告終。所以，很多人就覺得瘦身美容很難，其實不是這樣的，只要用對方法，就可以輕鬆擁有細膩的皮膚，迷人的身材！

比如我們可以每天吃一碗美容瘦身粥！

食材：銀耳（銀耳被譽為「女人的燕窩」，，有著嫩膚，祛斑，美白的功效，並且還含有豐富的膳食纖維，可以減少脂肪的吸收，達到瘦身的效果。）

南瓜（南瓜含有豐富的膳食纖維，又可以增強人的飽腹感，促進消化，通便等）

南瓜銀耳粥的做法：

1.把銀耳提前泡開，洗乾淨後撈起瀝干。

2.把南瓜削皮，切成小塊。

3.把糯米洗乾淨，跟銀耳一起放進鍋中，加入適量的水，然後開至大火煮開後，調至中火慢煮20分鐘，然後倒入南瓜，再煮10分鐘。

4.煮好後，稍微燜一會，然後盛上來，加入適量的蜂蜜，拌勻即可食用。

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