女生小腿肌肉特別結實，怎樣才能瘦小腿？

後來就變成了小細腿，這真不是減肥就能做到呢

用手指捏住大小腿最胖部位,如果能整塊捏起,且按下不會立即彈起,就屬於脂肪型腿。脂肪型腿一般都是由於缺少運動,造成的雙腿脂肪積聚。

讓腿緊繃起來,看到明顯肌肉型；放鬆腿部,突出部位不能用手捏起。就是肌肉型腿了,一般都是小腿肌肉發達。

目前的瘦腿方式有兩種【吸脂瘦腿】和【瘦腿針】

【適應人群】脂肪型腿。

【吸脂切口一般在脂肪堆積處】大腿:一般從兩側腹股溝內側或臀橫紋內側做小切口(也可以在大腿內外側切口),大概1~2毫米。

小腿:脛骨前肌肉很薄,脂肪主要堆積後側,一般在膝蓋後側和腳踝部做小切口。

【吸脂基本步驟】1.全腿塑形就需要全身麻醉,小腿吸脂局部麻醉就哦啦。2.手術開始要在吸脂部位注射腫脹液,腫脹液作用簡單來說就是將「成團兒」的脂肪分離。

3.用負壓吸脂方式把脂肪吸出來就好了。

【瘦下來需要吸多少】根據每人皮下脂肪量衡定,最好「少量多次」,創口小,恢復快,痛苦小。

【術後護理需要注意什麼】需穿1個月左右塑身衣,手術部位保持清潔,防止感染。

【吸脂瘦腿哪些優勢】1.效果長期可靠,不反彈！2.直接作用於肥胖部位,減肥效果立竿見影,終生受益。3.多年臨床考驗,安全有效！

瘦腿就是A型肉毒素,作用於肌肉組織,通過麻痹神經,放鬆肌肉,從而使肌肉逐漸萎縮達到瘦腿的目的。對肌肉發達小腿非常有效!一般效果能維持3~6個月,美美滴度過一個夏天是沒問題啦！

【適應人群】肌肉發達型小腿。

【一次見效嗎】瘦腿針分療程,要注射2~3次。

【瘦腿效果明顯嗎】效果明顯可減少2~4厘米小腿圍度。

【瘦腿針有哪些優勢】注射後無需按摩或其他特殊護理,不影響生活,不開刀、不手術、隨做隨走,無須恢復期。

【哪些人不能注射瘦腿針】患有重症肌無力症者,患有心、肝、腎等內臟疾病者,月經期和妊娠期的女性,過敏體質者。

所長插播一下,與小腿緊緊相鄰的肉膝蓋總是容易被人忽視。瘦完小腿後,還要趕走膝蓋處的贅肉,穿上迷你裙才會更sexy。

貝嫂腿很細!但是膝蓋...好吧,所長真的不是處女座...只是想提醒你們,別讓細節毀了整體!

?瘦膝蓋Tips:1.多做腿部拉伸,如壓腿、踢腿等;2.用纖體霜按摩或者多做通經絡的推拿;3.通過膝蓋拉皮術美化,在歐美比較流行,想要去做需去專業整形機構諮詢哦!總之,小腿瘦了,可以拉長整個身體線條~再合理搭配衣服啊,不僅拯救了小粗腿,還能讓整個人都「苗條」了~

3評論

張賀134403-28 19:01

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瘦小腿還得看吳昕呢

瘦小腿粗絕對是女孩的硬傷啊！什麼短褲短裙完全無法駕馭。所以想要做迷人的細腿女王，就一定要在小腿上下點功夫啦！今天就教你一個月速瘦小腿法。

瘦小腿方法一：基本方法

每次按摩小腿10分鐘，可發揮500點攻擊力。

每次按摩小腿20分鐘，可發揮1000點攻擊力。

每次按摩小腿30分鐘，可發揮1500點攻擊力。

這裡所指的時間，是指左右腿各按摩10分鐘，才算10分鐘的量。

瘦小腿方法二：輔助用品

1、一般乳液 （ 嬰兒乳液、身體乳液）。

2、套上絲襪（效果等同一般乳液）。

瘦小腿方法三：瘦腿小竅門

對於眾多女性朋友而言，脂肪往往堆積到下半身，就是所謂的梨形身材的人占多數，脂肪較多堆積

在腿部。只有堅持長時間的健康地減肥，下半身的贅肉才會逐漸減少的。

1、上樓梯的時候 抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。

2、坐椅子的時候 將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反覆此動作，呼吸不要停止。這樣可以鍛煉小腿線條。

3、看電視的時候

坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反覆此動作8-10次再換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。

4、散步的時侯

散步走路的時候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。

瘦小腿方法的效果

1、促進淋巴排毒，消除多餘水份和廢物，改善水腫型蘿蔔腿。

2、軟化小腿肌肉，改善肌肉型蘿蔔腿。

3、每天按摩小腿10分鐘，一個月至少可瘦1.5公分。每天按摩小腿30分鐘，小腿肚可以縮小一半。

4、洗澡後10分鐘內按摩效果最好。此時小腿血液循環最佳，可以趁機待在充滿蒸氣的浴室內，先用毛巾擦乾小腿，再塗上小腿霜或乳液按摩10分鐘，可加速乳霜吸收與淋巴排毒。

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