用花生和百合一起做個飲品，美容養顏又瘦身
花生是我家最愛吃的堅果之一，從新鮮花生上市吃到落市，沒有新鮮花生的時候就買花生米。花生價廉，貨源又充足，全國各地一年四季都有。我們常吃的零食里就有很多是花生做的，如花生糖，鹽水花生，炒花生，花生醬，誰都愛它那個特有的香味。
而百合則是葯食同源的食材，具有養心安神，潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益。對中老年人及病後身體虛弱而有心煩失眠、低熱易怒者尤為適宜。百合煮粥，燉銀耳有較強的滋陰潤肺之用；加入綠豆，可加強清熱解毒之效。。
今天買些新鮮百合，和花生米一起做個濃湯，可以當點心，當甜品，也可以當飲品，冷吃熱吃皆宜，它有美容養顏的作用，還不一起動手做起來！
主料：生花生米60克，鮮百合1個（70克），牛奶200毫升
輔料：冰糖2塊
食材，花生米泡在水中30分鐘以上
剝掉花生衣，鮮百合去掉外面的黑色部分，剝成一瓣瓣，清洗乾淨。
把花生米、百合倒入攪拌機，加入一碗清水（200毫升），打成糊，多打一會兒，盡量細膩一點。
把花生糊倒入小鍋內，小火加熱。
加入2塊土冰糖，喜歡甜一點的可以多加糖
不停攪拌防止粘鍋，太稠厚可以再加50毫升的清水
一開始花生百合糊會有生花生的味道，小火煮8-10分鐘左右，生味就會消失
花生糊慢慢開始沸騰的時候，再加入一盒牛奶，再攪拌，一開始有點稠厚的花生糊就變得細膩而柔滑，一共煮十幾分鐘就差不多了。
稍涼的時候，上面結了一層皮，感覺特別滋補。
小貼士：這款甜品可以美容養顏，一邊喝的時候一邊不防默念：我要變得美美的，你就真的變美啦！同時，它還很耐飢，小口小口喝著甜湯當作正餐，你絕對會有滿足感，是減肥瘦身的好食品。
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