女人40後想要皮膚緊緻沒有皺紋，睡前再累也要做好這3件事，7天美白、去皺

有些40歲的女人如花似月，正是人生的收穫季節；也有些40歲的女人如豆腐渣，滿臉都是歲月的痕迹。而我正處於豆腐渣的年齡，在不經意間，細細的皺紋爬上了眉梢，根根銀絲在兩鬢之前作威作福。別人都說年輕女孩子回眸一笑百媚生，而40歲的女人回眸一笑皺紋生。

女人是經不起歲月的摧殘的，當生活及工作壓力迎面而來，皺紋、黑眼圈等這些煩人的問題也緊隨而至。有很多女人都會發現，好像自己無論用多好的眼霜，多貴的面膜，都不能恢復20歲時的青春亮麗肌膚，所以久而久之就放棄了保養。

在這裡，提醒各位女同胞，千萬不要因為這樣放棄保養，雖然40歲再怎麼護膚回不到20歲的嬌嫩皮膚，因為40歲過後身體內各種營養素都在加快流失，身材走樣、面部色斑、皺紋生長都會加速。而做保養的目的是延緩皮膚衰老，讓衰老來的更慢一些，留住青春看起來更顯年輕。所以，每天晚上大家不要超過11點半睡覺，作息生活規律才能真正地把青春留住。

而且夜間10點到凌晨3點是皮膚自我恢復的最好時機，如果利用晚上的時間做好保養，第二天睡醒後皮膚的狀態會變得非常棒，因此，大家無論白天多麼累，想要皮膚緊緻沒有皺紋，睡前一定要做好這三件事哦。

1、喝杯加蜜牛奶。

現代生活壓力大，很多人都患有失眠症或者睡眠質量超差。而睡眠對於女人的皮膚保養實在太重要了，睡不好的人皮膚容易暗黃無光澤，脾氣容易暴躁，心情憂鬱，長此以往，皮膚越來越差，斑點皺紋也會隨之而來。那麼大家可以睡前1小時喝杯加蜜的牛奶可助睡眠，據國外醫學專家研究，牛奶中含有促進睡眠的l-色氨酸，蜂蜜則有助於整夜保持血糖平衡，從而避免早醒。

2、正確的潔膚

白天的時候，皮膚在外面裸露了一整天，沾滿了灰塵與空氣污染物，所以睡前徹底洗凈臉部和脖頸部分，用溫水沖洗並用柔軟乾淨的毛巾將臉部輕輕拍干。盡量挑優質的洗面奶，其實比起日常用的護膚品，洗面奶更應該受到重視，畢竟清潔是護膚的重要基礎，質量更優的洗面奶很少會對皮膚造成損傷。

3、睡前做保濕

很多美容師都說過，如果沒有做好保濕工作，就不要去上床睡覺了。也許你聽起來會覺得有點誇張，但睡前保濕確實是非常重要的一件事。尤其是在寒冷的季節，空氣是十分乾燥的，皮膚缺乏水分，睡醒之後還想像別人一樣擁有水嫩肌膚那是不可能的，所以，晚上睡前的護膚保養工作一定要做。選好適合自己的、保濕性能比較好的產品，每天睡前擦到臉上，長期堅持之後皮膚會極有活力。

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