女人艾灸補氣血，美容養顏

夏天艾灸重在排寒，冬天艾灸重在溫補，春季艾灸重在昇陽氣，一年四季均可艾灸。孔子常「無病而自灸」。宋《扁鵲心書》提到：「人於無病時，常灸關元、氣海、命門、中脘，雖不得長生，亦可得百年壽」；清《神灸經論》說：「夫灸取於人，以火性熱而至速……能通十二經，入三陰，理氣血，以治百病，效如反掌」。

常灸神闕，百病自滅：

神闕（即肚臍）為先天之命蒂，後天之氣舍，經絡之總樞，乃養生保健要穴。養生諺語指出「常灸神闕穴，百病自會滅」，在臍部施灸（直接灸或隔姜灸），利用此穴皮膚薄、敏感度高、吸收快等特點，藉助艾火熱力，調和氣血，疏通經絡，從而達到防病駐顏及養生延年。

養胃灸沖陽：

沖陽穴是胃經的原穴，艾灸沖陽穴有很好的養胃效果，可以讓足陽明胃經的氣血運行順暢，具有暖胃、護胃的功效。如果您胃不太好，這個方法可以作為平時的保養之法。每周灸一兩次，每次灸10分鐘左右，會讓胃裡暖暖的。慢慢地，胃痛、腹脹等毛病都會得到改善了。

毫不費力的全身按摩：灸耳

為什麼艾灸小小的耳朵就等於按摩全身呢？腎開竅於耳,為藏精之臟,腎精足則五臟六腑精氣充足。灸耳能溫經散寒,溫養五臟,運行氣血,長期施灸可延緩衰老。

艾灸女性健康

艾灸治療原發性痛經：

痛經多是由於胞宮氣血運行不暢致「不通則痛」；或沖任胞宮失於濡養，「不榮而痛」。十七椎穴為督脈的經外奇穴，可調暢經絡；三陰交為足三陰經脈交會之處，擅調養氣血，二穴同灸，功效甚佳。方法：於痛經發作前3天開始，每日1次，連續艾灸7天。

艾灸面部減皺紋：

艾灸臉部的穴位，可疏通氣血，局部美容、減少皺紋。臨睡前，對準面部穴位，約距穴2～3厘米進行熏灸，每次選2～3個穴位，各灸5分鐘即可，時間不宜過長，至皮膚產生紅暈為度。魚尾紋多，選太陽、絲竹空；額紋選陽白、印堂；笑紋選地倉、下關、頰車。

灸關元，壯陽氣

痛經、陰道炎、尿路感染、宮頸炎……都市女生的問題：坐得時間太長；不注意保暖，盆腔的血液運行不好；氣血虧虛。怎麼做才能強壯正氣？肚臍正下方四指寬的位置，有個關元穴，每天艾灸陽氣自壯。下焦變成了小火爐，病邪自然就跑了。

養生灸之三陰交灸

三陰交為常用保健穴位，艾灸三陰交可以調和氣血，通經活絡，健脾和胃，調經止痛，寧心安神。適用於脾虛泄瀉、月經不調、痛經、神經衰弱、腎虛陽痿、失眠健忘、精力不足等津、精、血不足者病症。

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