經常進行腦力活動，就不容易痴呆

1、多動腦

研究表明，經常進行腦力活動的人發生腦力下降的危險比一般人群低。因此，保持大腦活躍有助於大腦中某些「線路」有效運行。所以，老年人經常進行閱讀、寫作等刺激認知的活動對大腦具有保護作用，可延緩認知障礙症的出現。此外，填字遊戲、數獨遊戲、攝影、表演、學外語、演奏樂器、猜謎語、做手工等智力活動，既可以降低老人患此病的風險，也可以減緩病情的發展。

2、多親近花草

在花園中老人更容易被說服和鼓勵。花花草草可以多種形式有效增強老人的腦部能量，對痴呆症也有緩解作用。因此，有條件的可以在家中多養些花草，沒條件的可以多去公園走走，親近花草。

3、定期刷牙

痴呆症患者腦中一種細菌名為「牙齦卟啉單胞菌」，是引發牙周病的一種主要細菌。雖然這種細菌主要生存於口腔內，但它們可在咀嚼過程中或牙科手術時進入血液循環並進入腦部，之後它們會在腦部引發過度免疫反應，導致免疫系統釋放出化學物質「誤殺」腦細胞，造成記憶力喪失、思維混亂等痴呆症癥狀。這種影響並不是一夜之間發生的，而是由細菌的不斷積累造成的。因此，平時注意口腔衛生、定期檢查口腔健康狀況，可有效降低患老年痴呆症的概率。

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