睡前來一杯，定時排出整晚宿便，肚子小了體重悄悄降到兩位數
宿便是我們很多人都會有的一種情況的了，如果你很少排便就要注意了，而且只有將身體中的垃圾排出才能夠更快降體重
百花蜂蜜
蜂蜜有潤腸通便的作用，尤其是晚上睡前喝一杯蜂蜜水，能夠幫助第二天排除宿便，還有就是能夠幫助你調節便秘
原味紅薯干
經常食用紅薯類的食物，紅薯中含有的大量不被消化道酵素破壞的纖維素跟果膠，能夠刺激消化液分泌，加速腸道蠕動
除了這些咱們還可以多多吃一些堅果的食物，咱們平時了解的核桃就有潤燥滑腸的作用，平時想要排出宿便可以多吃
水塔蘋果醋
含有蘋果醋中含有的果膠跟礦物質還有酵素能夠增強人體的免疫力，改善消化系統，幫助清理消化導，達到排毒的作用，還有護膚的作用。
紅豆薏米粉
平時的時候需要多多食用五穀膳食，五穀中含有的膳食纖維是最好調節腸道的食物，讓你維持正常的排便
咱們平時的時候還可以多多喝一些茶，像是冬瓜荷葉茶就有很好的排毒潤便的效果
冬瓜荷葉茶
冬瓜荷葉茶不僅僅是有利尿排毒的作用，其中荷葉含有的鹼性的物質能夠幫助減輕進食油膩的食物，起到輔助減肥的效果
精選大麥茶
大麥茶有幫助消化，增強胃動力作用，幫助消積進食，讓你的腸胃更加健康，便秘慢慢就好的
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※睡前來一杯，定時排出宿便，肚子小了體重降到兩位數
※睡前吃一點，定時排出整晚宿便，肚子小了，體重悄悄降到96斤！
※煮米飯時撒一把它，排出黑臭宿便，腸胃好了，體重悄悄降到兩位數
※睡前喝一杯，燃燒脂肪一整夜，體重悄悄降到兩位數
※女人每天睡前喝一碗它，脂肪燃燒一整夜，體重悄悄降到兩位數
※花椒加「它」，睡前一杯，燃脂整晚，隔天排出宿便，體重悄悄降
※女人睡前吃點「它」，刮油燃脂一整夜，體重悄悄降到兩位數
※脂肪「剋星」來了，每天堅持喝一杯，體重悄悄降到兩位數
※體重兩位數的秘密：常吃這4樣，早上準時去廁所，體重悄悄降下來
※便秘「終結者」找到了，每天吃一點，潤腸道，清宿便，體重悄悄降
※蘋果和它一起煮，隔天拉出黑臭宿便，體重悄悄降下來，早知早受益
※它是天然的「瀉藥」，一天幫你排出3斤黑臭宿便，體重悄悄降下來
※女人別只喝白開水了，睡前喝點它，燃脂一整晚，體重降到2位數！
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※脂肪最怕的幾種鹼性食物，每天早晚來一碗，體重悄悄降到兩位數
※3種天然「瀉藥」找到了！每天吃幾口，排出殘餘宿便，體重降下來
※坐車被當孕婦讓座？純天然「吸脂高手」，早晚吃一點，體重悄悄降到兩位數
※喝水時撒一把「它」，隔天拉出黑臭宿便，口臭沒有了，體重悄悄降
※脂肪的「死對頭」，每天堅持早晚喝兩口，體重悄悄降到兩位數
※減肥者，每天吃點「它」，排出體內宿便，體重慢慢降到兩位數