自己在家做一種不用節食，快速沒有副作用的減肥飲品，很簡單效果也不錯

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香蕉，是一種生活中很常見的水果。香蕉營養豐富，味道好。富含的色氨酸可以轉化為血清素在體內，血清素有助於放鬆身體，改善情緒，抑鬱。今天咱們就做一個快速減肥沒有副作用的香蕉飲品。

準備材料：1個香蕉，無糖豆漿（以自己的口味調整）

1、把香蕉皮去掉，放入水杯中用勺子按成漿糊。

2、將豆漿倒入杯中攪拌均勻就可以喝了。

早餐l1~ 2杯，容易瘦下來。

對於不吃早餐的人來說，既營養又減肥，還能治療便秘。

飯前喝雙效。

晚餐前30分鐘左右喝一杯，可增加飽腹感，減少晚餐攝入量。香蕉牛奶也可以用來代替晚餐，但應注意其他兩餐應均衡營養攝入。

覺得餓了就喝，不會積累飲食。

香蕉牛奶是能夠給飲料充分的感覺，最適合飲用時餓了，所以你不必壓制過多積累的空胃壓力。

香蕉越成熟，皮膚上的黑點越多，其免疫活性就越高。所以從現在開始，你要吃一點香蕉，大家都知道吃香蕉是好的。

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