聽說，你想變瘦？

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聽說，你想變瘦

不過，你想變瘦這事也不是一天兩天了

為什麼你總是瘦不下來？

現在我們每個人都很忙，忙到停不下來

現在我們每個人都很懶，懶到出門走兩步就不行

每個人都會有千萬的理由幫自己解釋

但是，身上的肥肉是最誠實的證明

還記得你年初的誓言嗎？如今2017年已經過去了三分之一

別總說現實太殘酷，最殘酷的是你的懶惰與放縱。

你知道嗎？

運動的人，不運動的人，每天看來沒有任何區別，每月看來也沒有什麼差別，每年看來，有點差距，也就那樣。但是5年之後，就是從身體到精神的全面的差別，10年後再看，兩人的差距，將是難以逾越的鴻溝。一件事情堅持10年，足以讓你達到一個遠超常人的高度。

運動和讀書一樣，是世界上最划算的事。投入最少，回報最大。讀過的書，不僅是知識，更會潛在氣質里、在談吐上、在胸襟中、生活上，文字間。

汗水從來不會欺騙任何人，它不僅會改變你的身體，也會改變你的精神，這種改變，除了自己，別人也可以感受到。

不懂的事情，不僅要去問，去求教，也要自己摸索，在實踐中學習。讀過10本和跑步有關的書，也不一定能讓你實現1000公里的跑量。邊跑邊學，邊學邊跑，知識在實踐中才能真正為自己所掌握。

人活著，想要活出名堂，就要不怕出醜。太胖，不敢在公共場合跑步；太胖，不敢去健身房；太胖，不敢告訴大家自己要減肥；吃得多點少點，都怕別人說……這樣的話，你就永遠不能成長。丑的不是你的現狀，丑的是你怕出醜而不去改變的心態。

怨天尤人沒有用，苦大仇深也不能讓你進步。想要變好，第一要點，就是要有自信。自信，不是自大，更不是自卑。面對自己，接受自己，堅信自己可以改變，才能真正提高自己。

清醒時做事，糊塗時跑步，大怒時睡覺，獨處時思考。這樣做，可能會讓你的生活變得更順利。

等我有時間了就去跑步；等我有錢了就去健身……總是這樣說的人，或許永遠都沒有時間，永遠都沒有錢。事實上，跑步不需要多少時間，健身也花費不了幾個錢。

運動讓你變得更高更快更強，讓你變得身材更好，這些只是表面。運動，更重要的作用，是鍛煉了意志力、承受力、自信心，讓每一個堅持運動的人養成了堅韌不拔的生活態度。

你把運動當成終身伴侶，運動就會是你終身的財富。

生活中，總會有人認為你不會成功，他們會覺得你一切想要改變的嘗試，努力，都是徒勞的，他們會勸你放棄，甚至會嘲笑你。這時候，你不應該說話，只需要讓自己變得更強。

自己選的路，挑定的生活方式，就要一直走下去，再苦再累也別抱怨，再多風雨也別停步。謙卑、踏實，一直努力下去。

你可能跑得很慢，很難看，但好在，你一直在向前，越來越接近夢想。

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