荸薺甘蔗汁——開胃消食清熱解毒瀉火
說起荸薺大家都很熟悉的吧,就是我們經常吃的馬蹄,它的營養物質豐富,可以起到很好的保健的作用,可以滋陰開胃解毒。它的食用方法有很多,來看看這道荸薺甘蔗汁的製作方法吧。
荸薺甘蔗汁
清熱瀉火,開胃消食,生津潤燥,整腸通便
營養價值:
蛋白,礦物質,碳水化合物,膳食纖維,多種維生素
適宜人群:
一般人均可食用
禁忌人群:
脾胃虛寒,胃腹寒疼者。孕婦不宜吃甘蔗
所需材料
甘蔗100克、荸薺50克、百合5克
做法
1將甘蔗、荸薺去皮,洗凈,切碎;百合洗凈。
2將三者放入鍋內,加適量水,小火燉煮60分鐘,冷卻後取汁,隨需隨飲即可。
功效與作用
甘蔗具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤燥等功效。荸薺具有清熱解毒、利尿通便、化痰祛濕、消食除脹和促進人體新陳代謝的功效。百合具有具有止咳、潤肺清涼和養心安神的功效。此湯具有清熱瀉火,開胃消食、生津潤燥、化痰祛濕和整腸通便的功效。這樣的食材相互搭配可以有生津止渴的作用,而且還可以健脾胃,祛痰止咳,對於滋陰潤燥去火有一定的好處哦,適合經常容易上火的情況。
關於荸薺甘蔗汁的做法。是不是大家也都有所了解了呢,其實方法簡單,補充人體所需的營養物質,而且還可以開胃消食清熱解毒瀉火,營養均衡健脾滋陰潤肺,適合各類的人群食用。
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