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蚝油西蘭花的做法
1. 西蘭花掰成小朵,放進淡鹽水中浸泡5到10分鐘;
2. 充分洗凈後,瀝干水分;
3. 鍋中坐水,加入1/2小勺鹽和少許食用油,大火燒開;下入西蘭花,待水再次沸騰即可撈出;
4. 充分過涼;瀝干水分備用;
5. 蚝油中加入水澱粉,再加入1大勺清水或高湯、雞湯;攪拌均勻成蚝油芡汁備用;
6. 起炒鍋,熱鍋涼油爆香蒜末;下西蘭花翻炒均勻;
7. 下蚝油芡汁;
8. 改小火,翻炒至芡汁濃稠並均勻粘裹在西蘭花上即可。
9. 盛出
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