這6種食物，吃得越多老得越快，膚色變的又丑又黃，千萬別再吃了

人過三十，新陳代謝水平每10年按照7%的速度下降，如果還按照年輕時候的吃法，肌膚會越來越差，也更加容易加速衰老，而且還有可能會增加肥胖症和三高的風險。

在平時的飲食上我們應該減少食用一些促進容顏衰老的食物，就譬如以下這幾種。

一、含鉛食物 誰也不會去吃鉛，但有些食物比方非無鉛松花蛋、爆米花以及一些膨化食物中卻富含必定量的鉛，鉛會讓大腦內的去甲腎上腺素、多巴胺、5-羥色胺含量顯著下降，形成神經傳導阻滯，不光會加重記憶力闌珊，引起老年痴呆症、智力發育阻礙等疑問，還直接破壞神經細胞內的遺傳物質——脫氧核糖核酸的功用，最直觀的即是形成氣色晦暗容顏變得變老。

二.腌制食品：例如豆腐乳、酸蘿蔔、泡菜等一些腌制過的食物，這些腌制食物里的食鹽會隨著腌制時間過長轉化為亞硝酸鹽，這種亞硝酸鹽物質進入人體後就會和人體中的酶物質相互發生反應形成亞胺類的致癌物質，人食用後會增加患癌幾率同時加速人體的衰老。

三、霉變食物 別管是糧食、食用油仍是魚或肉，發作霉變時都會發生很多的黃曲霉毒素，比方前幾年麥當勞、肯德基的供貨商上海福喜食物，將過期好久現已發霉蛻變的肉食假充合格原材料事情，終究受害的只能是消費者。霉變食物在被食用後，也許呈現拉肚子、吐逆、頭昏眼花、全身無力等急性癥狀，還也許誘發癌症或致胎兒變形，並且，推進早衰也是必定的。

四、水鹼 水壺、茶具用久了都會呈現水垢，也即是俗稱的水鹼，有些人懶得清潔覺得橫豎也不容易掉下來，可經常喝這種水鹼水是也許損害消化、神經、泌尿、造血、循環系統的，不光也許誘發病變，也會加快變老。水鹼里有啥？鎘、汞、砷、鋁等，都是對人體有害的重金屬。

五、過氧化物 炸魚、炸蝦、炸肉必定要吃新鮮的，也即是剛剛炸好的，放「疲」了乃至出了哈喇味兒的就千萬別吃了，真的毀容。別的，別管是餅乾、點心仍是食用油，都不要久存，放久了都會發生很多的過氧化物，加快身體的變老。

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