桑椹的特殊功效你知道么？

桑椹，桑樹的成熟果實。是大自然賜予我們的精靈。今天小編就帶領大家來了解一下這個常見有神器的食物。

1.桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用

2.桑椹含有烏髮素，能使頭髮變的黑而亮澤；

3.桑椹有改善皮膚（包括頭皮）血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩及烏髮等作用，並能延緩衰老；

4.桑椹具有免疫促進作用，可以防癌抗癌；

5.桑椹主入肝腎，善滋陰養血、生津潤燥，適於肝腎陰血不足及津虧消渴，腸燥等症；

6.常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀的癥狀。

介紹完了桑椹，小編再來說說具體的問題：

1.怎麼挑選桑椹？

桑葚特別嬌貴，購買時挑選很重要，應買顏色深、果肉飽滿，不軟爛的。

2.怎麼清洗桑葚？

小編建議就用流水輕輕洗、再用鹽水略泡，最好不要揉搓。而且，清洗之前不要除去果把兒，以免髒東西進入果肉里。

3.桑椹每日吃多少？

一般人一天別超過20顆。桑葚性寒，體寒的人要少吃。

4.什麼人不能吃桑椹？

1)桑葚含糖量高，糖尿病人應忌食桑葚。

2)桑葚吃多會導致鼻子出血，孕婦不宜食用。

3)少年兒童不宜多吃桑椹。桑椹內含有較多的胰蛋白酶會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。

4)脾虛便溏者亦不宜吃桑葚。

桑椹的作用確實很大，小編覺得多多食用對我們的身體健康還是很有好處的。大家趕快去購買吧！

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