全球最強的9個瑜伽動作，秒殺你的脂肪！
全球最強的9個瑜伽動作，秒殺你的脂肪！
如果你認為練瑜伽不會燃燒脂肪，那你就大錯特錯了！
下面9個由瑜伽動作改編而來的燃脂訓練方法，由國外瑜伽健身師親自示範，堅持練習，將你的身體變成一個燃燒脂肪的機器。
這套動作，9個為1組，每天練4組，每周練3-5天即可，瘦腰、美腿、美臀，塑造身材，提升氣質，自信滿滿，這些動作一看就會，快來試試吧！
1、倒箭式變體
2、橋式變體
3、船式變體
4、平板式變體
5、仰卧卷腹
6、側板式變體
7、上伸腿式
8、仰卧抬腿式
9、側板式變體2
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