這些食物別空腹吃! 小心疾病找上門

人在空腹的狀態下食用了以下幾種食物，會對自身健康非常的不利。

這些食物千萬別空腹吃！小心疾病找上門

1.蜂蜜

空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。專家提醒：蜂蜜的食用時間大有講究，建議在飯後1.5-2小時後喝為宜。

2.西紅柿

西紅柿含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生化學反應，使胃內壓力增強，造成胃擴張和胃痛，或形成胃結石，尤其是當西紅柿和牛奶或豆漿攪拌在一起食用時，更易發生這種情況。

人體在空腹時應該進食一些容易消化、營養豐富的流質食物，而西紅柿屬單—營養，只含有維生素、纖維素和水分等，空腹食用不僅妨礙胃的吸收，也不能滿足機體生理需求：所以，西紅柿不宜空腹吃。

3.牛奶

牛奶中含有較多的蛋白質，如果人體在空腹的時候飲用牛奶，這些蛋白質就會被強制性轉化成熱量從而被人體消耗掉，這樣的消化對身體並沒有滋補的作用。

如果腸胃不是很好的人群經常空腹喝牛奶，易使腸胃傷的更深。所以，小編建議大家在喝牛奶之前最好吃點東西墊墊，如麵包、餅乾等食物都是可以的。或者在飯後飲用也是可以的，這樣可以起到滋補保健、促消化的作用。

4.山楂

夏季的炎熱易使人出現食欲不振的現象，這時人們除了會服用促進食慾的藥物之外，還會食用山楂，因為山楂也有促進食慾的功效。它之所以具有這樣的作用，主要是因為它含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，可以促進胃中胃酸的分泌，從而使人想吃東西。

如果在空腹的時候吃它，對自身的健康是不利的，因為人在空腹的時候，如果大量食用山楂，胃中的胃酸就會增加，這樣易破壞胃粘膜，使胃出現泛酸的情況，所以，最好先吃點東西再食用山楂，這樣有利於保護胃。

5.香蕉

香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產生抑制作用。空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。

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