中醫介紹，快速緩解眼睛疲勞的方法，近視眼的人士必學!
越來越多的人有近視現象，年齡也越來越偏小，所以保護眼睛刻不容緩。
眼睛如果出現疲勞感，那全身都會不適，還會牽連內臟。
養眼建議
對於長時間對著電腦工作的人，最好每隔一小時就看一看窗外的綠色或者遠方。
盡量多閉眼睛、多轉眼球，也能有效緩解眼部乾澀疲勞。
而坐在電腦桌前也有講究，椅子高一些，電腦低一些，眼睛看向顯示器會有向下的5度左右的夾角最佳。
緩解眼部疲勞小方法
早上最好用涼毛巾敷眼睛，既能消除疲勞感，還能保持眼部水分。
飲食方面也很重要，可以多吃護眼的食物，比如含有豐富的胡蘿蔔素和維生素A的食品最佳。
用食指和拇指按摩睛明穴、攢竹穴、太陽穴，緩解眼部疲勞很有用。
眨眼睛是天然緩解眼睛疲勞的方法。一次眨眼20分鐘，不要過快，可比平常稍微用力一些。
閉眼休息也能緩解眼部疲勞，更能緩解全身疲勞。
手機、電腦的屏幕不要過亮，以免刺激眼球，過亮的屏幕更容易視力疲勞。
不要長時間盯著電腦工作，每隔一小時，最好就移開屏幕，休息10分鐘，看看遠方和綠色。
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