夏季男人要多吃這些蔬菜，才能變得更行！
夏天到了，由於天氣漸漸變得炎熱，導致很多朋友開始變得睡意朦朧，整個人都沒有什麼精神！那麼發生這種情況的原因是什麼呢？其實發生這種情況的主要原因是由於腎氣不足而導致的，也許很多朋友認為腎氣不足只會發生在男性朋友身上，其實這種想法大錯而特錯！如果女性朋友的腎氣不足也會對身體產生不利的影響，那麼夏天可以吃那些蔬菜補腎呢？今天小編就為大家推薦幾種夏天多吃可以補腎的蔬菜！
香菇
香菇一直以來都被稱之為「植物皇后」，其味道鮮美，香氣宜人並且營養豐富。香菇中含有一種叫「β-葡萄糖苷酶」的物質，這種物質對於提高人體免疫力是很有好處的，並且具有補腎、健胃脾、安神養顏的功效！通過研究，很多養生專家都認為其是一種可以減緩衰老的「靈藥」，並且對於補腎養腎也是很有效果的！
豇豆
說到豇豆，大家應該都不陌生，這是夏天生活中比較常見的一種蔬菜！雖然不怎麼起眼，但是卻不能小瞧！豇豆具有理中益氣、健脾補腎、和五臟、調顏養身、生精髓、止消渴的功效。我國古代醫學家李時珍曾稱讚它能夠「理中益氣，補腎健胃、和五臟、調營衛、生精髓」。所以想補腎的朋友們，可以多吃一點哦！
香菜
香菜也是一種補腎和養腎的佳品，具有增強腎臟排毒的作用，同時維持腎臟的健康。但是小編不能不提醒一下朋友們，要想使香菜排毒的作用發揮到最大，最好的方式是飲用香菜汁！
韭菜
朋友們都應該知道，韭菜是具有壯陽作用的！夏天產出的韭菜可能口感沒有春季那麼好，但是也不得不說說韭菜炒核桃肉的功效，對於疲勞乏力的人群是最有益處的，並且也是補腎的完美搭檔！韭菜含有大量的維生素、膳食纖維素，對於促進腸道的蠕動以及預防大腸癌的發生是很有好處的！
捲心菜
捲心菜應該是我們日常生活中比較常見的一種蔬菜，其含有豐富的維生素C、維生素E、胡羅卜素等，通過研究發現它的維生素總量是番茄的3倍還多，捲心菜中的一些植物化學物質可以幫助清除人體的自由基，所以對於接受透析的腎病患者是很有好處的！
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