這5種食物補腎、養胃、降脂都行，當藥用還很美味！

都說「是葯三分毒」，所以很多人日常小病小痛的時候都寧願硬扛過去也不吃藥，但其實可以不用這麼壯烈，生活中很多食物不僅美味，其保健療效也是極佳的，經常食用的話就能有效降低某些疾病的病發風險，尤其是以下幾種。

檸檬治感冒

用新鮮檸檬切片泡水喝，不僅可以提神醒腦，而且還能減輕各種感冒癥狀，如果是剛剛有感冒徵兆的時候喝上一杯，恭喜你，感冒要和你說再見了。

山藥補腎

脾胃虛弱或者腎虛的人，經常吃山藥是能有效調補的，而且和枸杞、蓮子等食物搭配著吃，補腎效果更佳，山藥還適合各種體質的人食用哦。

山楂降脂

說起山楂，可能大家首先想到的就是開胃，但其實除此之外，它還能幫助我們排泄膽固醇，降低血脂呢。不過值得注意的是，山楂最好不要空腹食用。

香蕉助眠

香蕉也被人們稱為水果中的「安眠藥」，因為它富含的鎂元素可以有效消除身體疲勞，進而達到安神、助眠的功效，而且經常吃香蕉的話還能潤腸通便哦。

生薑止痛

很多女性朋友來大姨媽的時候都會喝紅糖生薑水來緩解痛經癥狀，其中起著止痛功效的食物就是生薑，而且將其切片外敷的話，還能緩解腰部和膝關節疼痛呢。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！