不帶負擔地健身、生活要比負重前行更重要
如果你現在正在健身或者減肥中，但是真的不開心，感覺怎麼都不掉肉而且感到很疲倦，那麼不要再給自己施壓了，比較心情愉悅心理健康才更重要。
吃東西的時候別帶著負罪感，吃就吃了，再運動就是了。
別人評論你的照片不一定都是客觀的，有些人也是不懷好意的。
小時候父母就用「別人家的孩子」來壓著我們，現在也不要非給自己樹立個「榜樣」來壓制自己，不是一定要變成別人的樣子。
我們健身最主要的是身體健康，而不是減脂的速度到底有多快。
所以，不要太刻意的去做到什麼，愛自己、珍惜自己，讓自己開心健康的去運動去減肥才是最重要的。
※都說理想很豐滿 現實很骨幹，這組圖片表達的好貼切
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