身體5大信號能預示血稠 一個新妙方助你清血管

有的人去醫院檢查，醫生說血液粘稠，一般情況不必緊張，我們人體有自動調節的功能，可以自動維持血液平衡。

但是如果是中老年人就要引起注意了，因為血液粘稠濃度高對他們來說，是對身體有很大風險的。

當血黏度升高到一定程度時，血液會出現凝聚現象，造成血管栓塞、組織器官缺血缺氧，引發缺血性心腦血管疾病。資料表明，急性心肌梗死、腦血栓、高血壓、閉塞性動脈硬化症、高脂血症及慢性肝、腎疾病等均與血黏度升高有關。

如果你的身體出現下面幾種情況，那麼說明你血液粘稠了，需要警惕了！

1，晨起頭暈，不清醒，反應遲鈍。一般要活動好久，大腦才能逐漸清醒過來。

2，午餐後容易犯困，如果午後不休息，整個下午都混混沌沌，沒精神。

3，晚餐後精神狀態和午餐後截然相反，精神極佳。

4，下蹲久了容易氣喘、呼吸急促、呼吸困難。

5，視力一會清楚，一會模糊。

如果以上5個癥狀都有，那就要去醫院做個血液流變學的檢查了，以便及時發現問題，不要錯過最佳治療時機。

改善血粘稠的食物：

蒲公英玉米須茶：降壓、降糖、凈化血液

將玉米須1g，蒲公英茶0.5g、玉竹0.5g、玫瑰0.3g做成蒲公英龍鬚茶用沸水沖泡，3~5分鐘後即可飲用。蒲公英性寒、味甘苦，有清熱解毒、消腫散結、利濕退黃之功效。單喝蒲公英茶也有凈化血液、抗菌消炎的作用。

很多人不知道，玉米須也是一味中藥，並且有利尿消腫，清肝利膽的功效。現代藥理研究表明，玉米須含大量硝酸鉀、維生素K、谷固醇、豆固醇和一種揮發性生物鹼。喝玉米須茶有利尿、降壓、降血糖等作用。

酸奶蘇子油：降脂，改善血粘稠，預防血栓

蘇子油又被稱為植物深海魚油，是從植物蘇子的成熟種子中榨取出來的一種天然油脂，富含大量歐米伽-3類α-亞麻酸。

α-亞麻酸根據人體需求代謝成DHA和EPA，EPA被稱為「血管清道夫」，可以控制人體內血小板凝聚，降低血液中的中性脂質，清除膽固醇，防止血栓形成。能夠清除血管內的毒素，降低血脂，從而預防心腦血管疾病。中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸每日攝取量1600-1800毫克。

a-亞麻酸（ω-3脂肪酸）與酸奶中富含硫氨基酸的蛋白質化合物形成一種脂蛋白化合物，該化合物的雙極性可以控制氧的吸收和釋放：也就是說，在人體細胞不需要時，它可以吸收並儲存多餘的氧，在人體細胞需要時，供給細胞足夠的氧，從而代謝血液中的垃圾毒素。

或許您會說，本來就血稠，還要吃油脂，那不是更稠了嗎？其實，不然，要知道，油脂才可以溶解油脂，用水是不能溶解油脂的，所以血液中的一些「反式脂肪酸」油脂性的垃圾，需要通過「好油」來溶解代謝掉！

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