長壽之鄉的老奶奶們經常喝這一碗粥，愛養生的你平時喝過嗎
隨著生活水平的提高，人們對於養生的要求也是越來越高，尤其是很多老年人，整日開始研究怎麼養生，今天，小編就給大家推薦幾種長壽老人經常喝的粥，一起來看看都有什麼吧！
1.板栗粥
板栗洗乾淨放入開水鍋中煮三分鐘。撈出煮好的板栗待冷卻後去皮。大米洗乾淨待用。坐鍋燒水，水開後放入大米和板栗文火煮50分鐘。煮好的板栗粥放入白糖即可。栗子中的礦物質也很全面，有鉀、鋅、鐵等，雖然含量沒有榛子高，但仍比蘋果等普通水果高得多，尤其是含鉀量比蘋果高出3倍。主要功效為養胃健脾、補腎強筋，對人體的滋補功能，可與人蔘、黃芪、當歸等媲美。可以治療反胃、吐血、腰腳軟弱、便血等症。
※長白頭髮不要頻繁的染，影響身體的健康，常吃這食物頭髮慢慢變黑
※花茶的功效如此之多，你知道的有幾個？
※想減肥又嘴饞的你，可以試試十種中式食物健康減肥瘦身的一天餐單
※飽腹纖體代餐粉，膳食纖維加油站，助您輕盈塑身型
※各式各樣腌制肉類的方法，連廚師們都爭著收藏
TAG:美食大搜羅 |
※喝茶長壽——經常喝茶幫你遠離這些病痛
※長期喝牛奶會怎麼樣？每天喝牛奶的女性更長壽
※你求的養生長壽，決不是吃吃喝喝那麼簡單
※想給愛吃雞的你煮長壽麵，老薛生快
※會喝粥的人最長壽，營養專家教你喝對一碗養生粥
※長壽老人說：別小看農村這些不起眼常見的野菜，好吃又抗癌！
※每天兩碗「黃金粥」，勝一切補藥，長壽鄉老人喝了一輩子！
※長壽的老人們，平時都愛吃這5種食物
※不說還真的不知道，這個養生長壽的野菜， 醫生都在撿著吃，你認識嗎？
※兒女們記住了！為了父母的健康長壽，這幾樣營養品少給他們吃！
※長壽的人一般都愛吃這些，來看看哪些你常吃
※常吃紅燒肉的老人長壽，原因竟然是這個
※養生健脾養胃粥的做法大全，常喝什麼粥讓你長壽成仙？
※世界最長壽老人的養生秘訣竟然是它，養生咖吃對了嗎？
※吃飯時經常這樣做可有助長壽，但醫生大多不告訴你！
※老人想要養生長壽吃什麼最好？這三款補脾養胃、生津補腎的食療菜譜一定不能錯過哦！
※吃飯時經常這樣做可有助健康長壽！
※老中醫都知道的養生長壽秘笈，用它泡水每天喝，疾病繞著你走
※老中醫秘不外傳的養生長壽食譜，每天喝兩杯，幾年不生病！