老人想要養生長壽吃什麼最好?這三款補脾養胃、生津補腎的食療菜譜一定不能錯過哦!
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泱泱世界,上下五千年,許多人夢寐以求長生不老,求仙方,覓仙果,煉金丹……結果無一人能逃過死亡的劫數。那麼有哪些保健良方既十分簡單,又很容易做到呢?一起來看看吧!
豬肝粥
材料:豬肝60克、粳米250克、適量水。
功效:具有補血明目、養肝健脾之功,尤其適合經常頭暈及患有目疾肝病的老年人食用。
大棗山藥雞湯
材料:大棗3枚、山藥15克、雞200克,蔥、姜、鹽等各適量。
功效:大棗具有補中益氣之功,山藥有補脾養胃、生津補腎之效,雞肉亦可健脾補氣,輔以姜、蔥之品,共奏益氣健脾、補益肝腎之功效。
茯苓核桃瘦肉湯
材料:茯苓10克,瘦肉200克,核桃仁、蔥、姜、鹽等各適量。
功效:茯苓有健脾寧心的作用,核桃仁可補腎填精,本湯品具有補益肝腎之力,性味平和,尤適合老年人常常煮用。
你還有哪些更好的養生長壽方法呢?一起在評論下方分享吧!
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