中國街頭健身牛人，體脂8%、搓衣板腹肌……這樣的我服了！
說到
街頭健身
很多人第一時間會想到
Frank Medrano
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這位體脂率常年保持在6%的
街頭健身大牛是很多人的偶像
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不過今天要給大家
介紹一位中國版Frank
這位微博名叫 @和上好像和尚 的小哥
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可以說跟Frank有的一拼
他有著8%的驚人體脂率
就連身材也跟Frank有幾分相像！
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搓衣板腹肌也是讓人羨慕不已！
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身材也只是其一
各種街頭健身動作也是玩的666
一起來感受一下！
俄式挺身
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龍旗
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前水平
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負重人體旗幟
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下面再通過一組gif來感受下
中國街健狂人的健身日常
單手健腹輪練腹肌
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花式俯卧撐
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負重引體
向上
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單臂杠鈴上舉
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雙力臂
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或許有人會說
這些動作根本算不了什麼
那麼請繼續看有難度的訓練動作
跳箱這高度你可以嗎？
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李小龍式龍旗漫步
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龍旗漫步+杠鈴臂屈伸
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後撐臂空中漫步
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前水平
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後水平
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俄式挺身
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單臂引體
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人體旗幟俯卧撐
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人體旗幟空中漫步
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這些動作你可以嗎？
說他是中國版Frank一點都不為過
簡直太牛X了
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其實在國內還有很多中國版Frank
他們用實際行動告訴我們
只要科學刻苦訓練我們也不輸歐美人
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一起加油，肌友們！
- the end 好就點大拇指-
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