吃三七有4忌8宜，一定要注意吃對了沒！

三七「補血第一」生吃活血，養生功效和藥用價值得到很多研究認可。但吃三七需注意，有4忌8宜！吃對了才好！

吃三七粉4大禁忌！

1、10歲以下兒童禁服，以免影響自身免疫力發育

2、感冒期間禁服。

3、孕期、經期婦女禁止使用。

4、三七粉每人每天不要超過10g，一次不要超過6克，外用止血除外。

三七8大功效

1、補脾，養血，安神。

2、防治高血壓、高血脂以及高血糖。

3、長期食用熟三七能有效改善貧血癥狀。

4、補五臟，療虛損，提高體質。

5、喝酒、高脂肪飲食的人群，防治脂肪肝、酒精肝。

6、淡斑祛斑，活血美顏

7、促進血液循環

8、用腦過度，三七可緩解疲勞

三七花4大禁忌

1、身體虛寒之人；

2、生理期女性；

3、受涼感冒期間；

4、孕婦低血糖患者。

三七花8大功效適用人群

1、長期失眠者

2、免疫力低下人群

3、飲食，熬夜上火者

4、肝火旺盛者

5、久坐不動，血行不暢的人群

6、壓力過大易煩躁的人

7、想養顏美容的女性

8、鎮靜安神，想提高記憶力的人