健身很基礎的動作，深蹲，堅持下來有奇效
深蹲，男女健身必練的核心動作！中醫講究男人之根本在於下體肢干，男人把下部鍛煉的到位，全身的精力也就起來了。而對於女人來說，深蹲是女人練習性感翹臀的必備動作。
對於現代人來說，深蹲最大的功效不是練就多麼性感迷人的身體，而是保證我們最基本的健康，和釋放我們的內心壓力
現代人的生活壓力普遍都很大，很多社會居民都處在亞健康的狀態，運動就可以很好的適當我們的內心壓力
深蹲因其動作簡單，效果顯著，收到了很多人的歡迎
特別對於一些工作白領，無所事事的大學生來說，深蹲絕對是個很好的運動方式。
長期堅持運動可以很好的釋放我們的內心壓力，現在夏天快要來了，很多人也開始運動了，運動的人可能會發現，在你每次堅持運動完以後，內心都會有種滿足感，這是因為人在進行適度運動時，大腦會比平常更加活躍，產生更多的靈感。
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