啃著雞腿卻羨慕袁姍姍的馬甲線！人家動動嘴巴就能減肥？
當年以一張馬甲線照片洗白，紅遍網路的袁姍姍這兩天又雙叒叕出來炫腹了！！！
咦？這不是當然那個《宮鎖珠簾》里的香腸嘴嗎？自帶招黑體質,從出道開始就一直背負著 #滾出娛樂圈# 的話題，而現在，卻完全是另一個人設了！
穿衣顯瘦，脫衣有「肉」說的大概就是她了，緊跟著衣品也蹭蹭漲了好幾個level～
你們只看到馬甲線女神，其實人家為美好人設付出的努力可不只一點點，在被黑得體無完膚的日子裡，在朋友的勸說和幫助下，袁姍姍也變得認真起來，開始惡補式看書、看電影。為了讓自己身心舒暢，她恢復了瑜伽課程，並嘗試各種運動！
就這樣慢慢蛻變和成長。在罵聲中通過努力和運動，袁姍姍晉陞成為新一代馬甲線女神！事業也慢慢回升！
當你沒有能力改變世界的時候
你可以先嘗試改變自己！
為什麼想要寫這篇文章？因為經常看到留言區大家說的最多的就是：「哎呀，這個衣服真好看，可是只適合瘦子！」 「瘦的人穿什麼都好看，胖子默默飄過！」類似這樣的留言每天都在上演。
學長想說的是你看到任何一個人，包括明星，他們光鮮亮麗的站在你面前的時候，你都不知道他們為之付諸的汗水！長得丑是天生的，但有人天生長得胖嗎？
減肥沒有捷徑,堅持、耐力、自律,就是秘密武器！最簡單粗暴的就是運動+節食，邁開腿管住嘴就是最根本的減肥辦法！
看她們▼▼▼
▼「運動狂」陳意涵
陳意涵給一般人的印象就是甜美、可愛，其實私底下的她是個名符其實的「運動狂」！身高163公分的她，體重是標淮的45.5公斤，但體脂肪的比例竟然只有10.7%！她最大的愛好就是跑步，走到哪兒跑到哪兒！
這幾個是經常一起跑步的。陳意涵都35歲了，依然是是一臉少女，運動的女生不容易老啊。
她還有一個特別愛好就是：倒立，對於運動狂魔來說，即使沒有強度的動起來，她也要保持每天倒立，所以在微博上我們能看到她各種倒立的姿態。
▼江疏影
江疏影最近也經常曬健身照，最近一次素顏之下的她簡單紮起半丸子頭，皮膚依然白皙通透。在教練的指導下，完成一系列力量訓練！
更厲害的是，江疏影一言不合還玩起了高難度瑜伽動作，網友紛紛表示「這麼美還這麼拼」「嚇得放下了手中的雞腿」！
▼景甜
景甜之前是學舞蹈的，功底絕對不比同齡人差，瞧瞧這姿勢就知道！
所以日常生活中也是保持經常運動的習慣，難怪身材會保持的這麼完美！
上個節目，隨便一抬腿一劈叉就能看出功力，絕對是標準示範，每個動作都十分標準！
▼有料的張雨綺
「胸大」之前一直是張雨綺的標籤，伴隨的是「微胖」！你們懂的，結束和王全安的婚姻之後，她便開始瘋狂的愛上了運動。
除了有氧運動、力量訓練以及局部塑形練習結合起來才能更好的塑型哦！
▼孫儷
孫儷已是身為兩個孩子的母親，早在生產完沒多久她很快就已經恢復到了魔鬼般的身材，而且容光煥發，舞蹈演員出身的她對自己的身材要求十分嚴格，都說女人不能完全靠男人只能靠自己，看看娘娘怎麼自強不息自己鍛煉身體的。
孫儷在繁忙的演繹生活中，總是會抽出時間來鍛煉自己的身體，即便在有了孩子以後，也可以帶著娃娃們一起運動。那些說要帶孩子沒時間運動的姑娘可以反省下哈～
不一留神小花妹妹自己都開始在運動了，哈哈～
▼賈靜雯
經歷了人生最黑暗的時期之後，為了讓賈靜雯迅速恢復，弟弟衛斯理鼓勵她開始跑步，並把熱愛健身的修杰楷介紹給她。他們在一起運動，他成為了她的私人健身教練。從此，一度低潮的賈靜雯，走上了運動的道路。
運動分散了她的注意力，促進大腦分泌多巴胺和內啡肽等人體的「快樂因子」，使她忘卻了生活中的各種煩惱，達到了減壓的效果。
同時，運動對她的命運有著重大的影響，她愛上了熱愛健身的修杰楷，並和他組建了幸福的家庭。後來她還去跑了很多次馬拉松！
好朋友朱丹去台灣找她玩，她的接待竟然也是倆人一起騎自行車，看來運動是有吸引力的！
▼小S
小S在很多人心中的形象除了「直率毒舌」還有「性感火辣」，說起辣媽我們也是一定會想到她。雖然她身高不足160，但是擁有玲瓏的曲線，身材正到不行！
但是就在前兩年，35+的她終於不可避免的迎來了自己的「主婦肥」！手臂的肉變得松垮垮，大腿也變粗了。不知道你們還記不記得一年多前的某期《康熙》中，她用手輕鬆捏起腰間的一大團肉，看的康永哥和電視前的我們都為之一驚。
後來，小S就下定決心認真減肥，再看看最近的S，又恢復了往日的完美身段。而這其中的瘦身秘訣就是她在微博上自曝的「zumba」！
視頻中小s跟著老師跳zumba，狂秀迷人背影和纖腰。小S自從迷上了Zumba身材曲線直線提升，最重要的是連腰圍都瘦了一大圈，瘦到了22寸腰，而目前體重只有44.5公斤。
這個視頻學長看了不下10遍，真的好美！
你們是不是又想說人家明星有錢，可以去健身房，可以請教練！其實我想說，最簡單的運動方法，就是跑步！一雙跑步鞋，你家的小區就可以是健身房！
不要再給你的「懶癌」找借口了！！！
健身就是「一分耕耘，一分收穫」的事，堅持做了就一定有變化！！！
放下手中的雞腿！！！
動起來！！！
戳「閱讀原文」，置辦點運動裝備，開練