打嗝怎麼辦, 四個小方法教你止住打嗝

打嗝是一個非常「有趣」的事，它總是悄悄的來，又轟轟烈烈的去，而且還不能一直跟他較勁，否則只會留下尷尬的自己。

其實打嗝是一個生理上常見的現象。它主要是因為膈肌不由自主地收縮（痙攣）,空氣被迅速吸進肺內,兩條聲帶之中的裂隙驟然收窄,因而引起奇怪的聲響。但是若打嗝持續了很長一段時間，那就可能是得了慢性胃炎。

這就上升到關乎自己身體健康程度上面來了，於是我們就必須針對慢性胃炎打嗝做好十足的準備。

一、分散注意力

打嗝有個非常特別的地方，那就是當我們極力想去控制不打嗝時，它就偏偏會打嗝。而若把自己的注意力從打嗝上移開之後，那麼我們打嗝的次數就會降低。因此如果能夠及時分散注意力就能不知不覺中止住打嗝。

而最好的分散方式就是「憋氣」。由於暫時呼吸不到新鮮空氣，人的精神全都聚集在如何抵抗「無氧」的環境，盡量憋久一點，沒幾秒鐘就能止住嗝了。

二、口服黃金油

大家不妨嘗試一下修正黃金油，它不同於一般的黃金油，可以幫助消化，健脾養胃，而且油味清香，可以讓人心情舒暢，從而鎮定、舒緩緊張情緒。也可以外抹一點在胃部區域，以此來達到暖胃的效果，讓氣下沉變成屁，而不是上浮變成嗝。

三、吸氣

　　打嗝時還可以用吸氣的方法來消除，先深吸一大口氣入去，然後憋住不要呼出，儘可能的憋久一點，然後再慢慢呼出，這樣反覆吸幾次，也可以將含90%氧氣和10%二氧化碳的混合氣體，裝在一個塑料袋裡，然後吸入去，就會也會消除打嗝現象。

四、刺激咽部

　　當出現打嗝現象時，患者可以用刺激咽部的方法來解決，先洗乾淨手，然後將食指放入口內，插入到咽部，輕輕刺激咽部，不要用力，否則會引起嘔吐，這也是個不錯的方法，怕髒的，可以嚼食生薑片來解決，效果也不錯。

當然一般我們的打嗝都是暫時性的，並沒有上升到胃炎的程度，這時我們只需要一些小技巧就行，比如「含水止嗝法」、「拉舌止嗝法」、「驚嚇止嗝法」等。但若是長期打嗝並且自己捏不準的話，我還是建議你去看看醫生吧。

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