西紅柿也能幫我們減肥，對的，你沒有聽錯

西紅柿說它是水果，很多人喜歡生吃，說它是蔬菜，很多人也喜歡西紅柿炒雞蛋。總的來說西紅柿是個好東西。

它含有大量的茄紅素，能抑制脂肪的增長，吸收多餘脂肪。是的你沒有聽錯，西紅柿也有減肥的功效哦

究竟是如何減肥的呢，下面就來了解一下吧：

西紅柿減肥法的操作方法非常簡單，你只需要在餐前食用新鮮西紅柿或者喝番茄汁就行了。當然也可以自由選擇西紅柿的做法，可以做成沙拉，也可以做成西紅柿料理，總之只要吧西紅柿吃到你的肚子里，其他並沒有任何限制。在吃完西紅柿以後，可以進行正常的用餐，並不需要忌口，也不用刻意減少飯量，當然，如果你追求更好的減肥效果，也可以稍微減少脂肪、熱量的攝取或略微減少飯量。

西紅柿減肥法並不需要你用西紅柿代替晚餐，但是必須保證每天15毫克以上的茄紅素的攝取量。生吃西紅柿的時候，可以選擇兩個大西紅柿，或者17個小西紅柿，小西紅柿也叫聖女果。吃小西紅柿也是非常好的選擇，因為其營養成分更高，維生素、胡蘿蔔素和食物纖維的含量是普通西紅柿的2倍。

西紅柿減肥法非常的健康安全，除了讓你的體重平穩下降，不易反彈之外，還能保持健康的身體狀態。茄紅素和食物纖維都能降低膽固醇，清澈血液，讓你擁有一個更容易減肥的體內環境。此外，茄紅素還能夠清除體內的氧自由基，防止肌膚乾燥，補充維生素。

所以西紅柿減肥是個比較簡單，且有效的方法，親們，趕緊利用西紅柿減肥法，塑造一個苗條的身體吧。

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