9款適合上班族的減脂便當：用最簡單的烹飪方法做出美味
健身
04-03
作者微博：@泡沫Keepingfit
分享9款適合上班族的減脂便當。我搭配的原則是：一份主食碳水+兩份蔬菜+一份肉類蛋白質+一份水果，少油少鹽，用最簡單的烹飪方法（如煮、煎、炒、烤），每份的熱量在400卡以內。
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