9款適合上班族的減脂便當: 用最簡單的烹飪方法做出美味
健身
04-11
圖羅夫醫生
分享9款適合上班族的減脂便當。我搭配的原則是：一份主食碳水+兩份蔬菜+一份肉類蛋白質+一份水果，少油少鹽，用最簡單的烹飪方法（如煮、煎、炒、烤），每份的熱量在400卡以內。
※減脂餐食譜，堅持每天不重樣，享受樂趣，這樣的減脂餐可以天天吃
※帥氣型男劉冠翔微博晒圖：最愛的夏天就要到了……運動減脂開始吧……
※每天喝一杯，減脂降壓、活血化瘀，健康常伴你！
※減脂期，肌肉的小船說翻就翻！
※教瘦子增肌，胖子減脂，健康才是美
TAG:減脂 |
您可能感興趣
※9款適合上班族的減脂便當：用最簡單的烹飪方法做出美味
※多吃蔬菜好，但是搭配好抄出來的家常菜效果更好，減肥餐效果和烹飪方法都有！
※教你72種烹飪方法，簡單而且實用，收藏終身免費受用！（下）
※味道鮮美的鯉魚 居然還可以用這種烹飪方式
※選對食材和烹飪方法，就是一份完美的健身餐！
※食材的不同，選擇的烹飪油也不同，用對了好吃一百倍！
※鹽的50個妙用，受用一輩子！烹飪是最基本的，你用對幾條？
※鱸魚味美營養更是高 選對烹飪方法還原最好口感
※不會烹飪也可以做出的美食，教你饅頭最正確的做法
※警惕這9類食物，不當的烹飪方法會增加膽固醇的含量！
※用西紅柿烹飪出來的五款美食做法，酸爽可口喜歡嘗試一下吧
※一種簡單烹飪就比肉都好吃的蔬菜，關鍵還防癌抗不育
※白筍涼拌最好吃 具體的烹飪方法
※把芋頭當主食可以減肥 正確烹飪才有效果
※紅燒豬蹄做法多 巧手烹飪舌尖上的美味
※鱈魚的幾種超簡單卻又好吃到停不下來的烹飪法
※美味扇貝的幾款烹飪方法，款款色香味俱全趕快學起來吧
※30個烹飪竅門解決你做菜 做出更美味的菜
※日本豆腐的做法食譜有哪些 教你快速烹飪出香滑可口的家常菜