選對食材和烹飪方法，就是一份完美的健身餐！
健身餐是每個健身者必備的技能，不管是追求好的身材，還是改變不健康的飲食習慣，都要從自製健身餐開始，從營養豐盛的花式早餐，到拒絕外賣自帶便當餐，彷彿都要經過自己的雙手，才是吃的健康安心。其實健身餐並不難，只要選對食材和烹飪方法，就是一份完美的健身餐。
水果酸奶冰。食材：新鮮水果適量、原味酸奶300ml—400ml、蜂蜜適量。
做法：挑選你喜歡的水果，將切碎的果肉依次放入製冰盒，淋上蜂蜜。
用勺子逐格舀入酸奶，並震幾下，使酸奶分布均勻，加蓋，放入冰箱冷凍，脫模。嫩嫩滑滑，又漂亮又好吃！
其實健身餐並不難，只要選對食材和烹飪方法，就是一份完美的健身餐。水果：火龍果、木瓜、香蕉、蘋果、藍莓、獼猴桃、櫻桃、梨等。只要花樣換的勤，每天都可以吃不重樣的健身餐。
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