「十人九胃」胃受傷害只需要一瞬間，但養胃卻需要整整一年！

俗言道：「十人九胃，」意思是在十個人當中有九個人患有胃腸道疾病。這句話乍聽起來很誇張，但是在飲食、生活越來越不規律的當代社會，有這樣的現象是再正常不過了。

要知道，一直以來胃病就是困擾著眾人的頭號大敵！飲食不當、生活不規律、氣候變化，甚至情緒的波動都是胃病的「誘發劑」！而在換季的四月份，更加是胃病的高發期，如果你還不好好養護自己的胃，胃炎真的離你不遠了。

在養護自己的腸胃前，你可以先做一個自測

1、食慾遠不如前，少食即飽。

2、面對美食，多吃那麼一兩口就感到腸胃的不適。

3、如果在晚上貪食時，一般都會出現噯氣和胃脹感。

4、當氣溫下降或是身體受涼時胃部極容易出現不適。

如果你覺得上述癥狀就是在說著自己的時候，恭喜你，你的腸胃確確實實有點問題啊。如果此時不治的話，後面只會讓你承受更重的痛苦！跟老婆親、熱不到2分鐘就不行了,多關注這個唯、欣（BBNN數字366）,戦鬥力可以成倍增長，《挺》的久才更幸福！

推薦：治療胃炎的三個按摩穴位

1、內關穴

取穴：位於前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

功效：常按此穴可有效治療胃炎引起的胃痛、嘔吐和呃逆等癥狀。還可以治療心痛、心悸、失眠、癲癇等疾病病症。

2、中脘穴

取穴：位於人體的上腹部，前正中線上，胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。

功效：常按此穴，對於消化系統性疾病引起的腹脹、腹痛和嘔吐、便秘等病症有著良好的功效。此外對一般的食欲不振、青春痘、精神不濟都有著不錯的效果。

3、足三里穴

取穴：在位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。

功效：按摩本穴可治消化系統性疾病引起的胃脹、胃痛等癥狀。

推薦：用於養胃的兩個葯膳方

1、人蔘煨豬肚

材料：豬肚1個，人蔘15克，乾薑6克，蔥白7根，糯米150克。

將所有材料一起放入豬肚內，用線縫合。然後放入清水中用大火熬煮，當沸起時轉小火煮爛為止。

具有治療胃虛寒症，胃脘冷痛，食欲不振，大便瀉泄。

2、蓮子粥

材料：蓮子50克，糯米50克，紅糖一匙。

做法：將蓮子放入鍋中先煮半小時，再加入糯米繼續熬煮。煮熟即可。

功效：有補中燥濕、健脾暖胃、止瀉斂汗、安神固精之效。適合於胃寒怕冷，遇冷則瀉，睡眠不佳的患者。

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