開水裡加一點「料」，養肝養腎身體好！

熬夜是七哥最喜歡做的事，但是你們都知道，熬夜其實很傷身，那到底傷哪呢，好像一時半會又說不上來。

其實熬夜最傷身的就是肝臟，肝臟是身體唯一的解毒器官，可想而知有多重要，吃進嘴巴的食物，肝臟會把毒素都留在裡面，然後進行解讀，防止毒素到另外的器官，傷害了身體。

晚上我們都休息的時候，肝臟會開始休息。但是如果晚上我們還大吃大喝，各種high，則讓肝臟完全超負荷。

所以一旦肝臟喊累了，麻煩就真的大了！

關鍵的是，不管做什麼，都讓你多喝點水！喝水到底有什麼好處？首先水是人體必須的物質，第二水能加快新陳代謝，讓身體內的廢物排出，這樣呢，對肝臟就可以減少損害。

但是光光喝水就能養好肝臟嗎？這是不可能的，但是加點「料」，對肝臟就有好處了！

1、開水加點棗

紅棗的作用功效大家已經熟知。所以在喝水的時候加點紅棗，連續喝1星期就能達到保護肝臟、促進肝臟排毒等效果。

對女性來說，還有養顏的功效，疏肝解郁讓皮膚狀態更好。

泡法：撕開紅棗，讓營養素更多地溶解到溫水裡，肝臟排毒效果更佳。

2、開水加檸檬

檸檬有美白祛斑、排毒養顏的功效。早晨一杯檸檬水更能達到養肝效果，檸檬酸促進膽汁生成，幫助緩解肝臟負擔。

、開水裡加點「花」

很多花是有藥用功效的。比如金銀花能降火清肝，抗病毒等。愛喝酒的人可以多喝點金銀花茶。

還有菊花。菊花味道微苦，也是養肝茶類，肝喜苦，所以苦點的茶對肝臟是有好處的。

玫瑰花。玫瑰花貌美，但是味道也是偏苦的，壓力過重、肝火旺、肝鬱結等，喝一杯玫瑰花茶是很好的哦。特別是女性，更有美白功效。

4、開水裡加點蜜

蜂蜜營養豐富，含有葡萄糖和果糖。蜂蜜對某些慢性病有療效，比如心臟病、高血壓、肝臟疾病等都有輔助醫療作用。

所以養肝也可以早早晨喝一杯蜂蜜水哦。

蜂蜜還有滋潤皮膚的作用，能防凍傷，女客官們可以試試~

七哥說

單喝白開水沒勁，試試加這些功效不簡單的「料」吧，養肝才是真正養身體！

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