「吃腰子補腎養腎」？這是一種謠言！養腎補腎還是要這樣做!

現在是燒烤的火爆季節，尤其有些男性，特別喜歡吃燒烤的豬腰或者羊腰，美名其曰：吃啥補啥，以形補形。難道吃了它們真的能補腎嗎？來聽聽北京善爾醫院醫生咋說。

其實，這所謂的吃豬腰/羊腰可以補腎養腎其實是錯誤的，那到底是因為什麼呢？

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1、嘌呤高、膽固醇高

中醫微（心(jkk後連上866））認為豬腰屬於高嘌呤、高膽固醇的食物，多吃不僅不能補腎更有更多男性養生在裡面，還會很容易導致尿酸升高、誘發高脂血症、動脈硬化，繼而累及腎臟，不僅不能補，且起到相反作用，得不償失。其實，不僅僅是它們，包括動物內臟等在腎病科都屬於禁忌食物。

2、或許有毒素殘留

「動物內臟中堆積的毒素太多，危害身體健康」這是廣為流傳的說法，其實動物內臟歲末已傳言中形容的那麼恐怖，不過腎肝肺等內臟中確實有毒素殘留的問題。

3、為什麼進入了腎病科黑名單？

因為動物腎臟中含磷較多，而慢性腎臟病患者本身就有高磷低鈣的表現，如果過多的吃腰子等食物，會引起患者自身血液中的磷升高，進而加重病情。

想要起到養腎補腎的目的？其實，你可以通過下面這些方法來做到！

感冒時的用藥要小心

市場上常見的感冒藥大都含有非甾體成分，具有抗炎、退熱、止痛的作用，但使用不當可引起蛋白尿。有研究表明，長期口服含有非甾體成分藥物的人，得腎病概率是普通人群的2.1倍。

感冒通常為良性和自限性，病程多在1周左右，無嚴重癥狀者可不用或少用藥物。注意休息，多飲白開水、桔汁水或熱薑糖水。並避免過度疲勞和受涼，依據氣候變化增減衣服，注意室內通風和清潔，勤曬被褥。

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不要多種葯自行混合吃

有人習慣感冒後多種感冒藥自行混合吃，很容易導致腎衰；有的女生為了快速減肥，一年內吃了多種減肥藥，體重沒下去多少，腎臟卻受到了損傷；類似的因為葯源性腎臟病有不斷增多的趨勢，璞至醫療專家提醒：切勿自行亂吃藥，遵聽醫囑才好。

新裝修的房子時常通風，切勿及時搬進去住

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充滿甲醛、苯、二甲苯、硅油導等氣體，且通風不好，長期下去，很容易出現腎炎等不良癥狀。門診發現，一些腎炎患者，身體浮腫，尿蛋白出奇得多。正常人24小時的尿蛋白只有3克，而這些人平均下來有9.8克，很特殊。

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很多腎病的早期癥狀非常隱匿。但尿液是審查腎臟功能的一面鏡子，驗尿是一種最簡單，同時也是最有效的方法。另外血糖血壓要控制好，尤其是高血壓患者和糖尿病病人，一定要格外警惕腎病。

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