按摩哪些穴位能降血脂 中醫方法很有效

對於我們現代人來說，由於現在的生活節奏是非常快的了，而且再加上繁忙的工作，這就讓很多人都出現了身體的問題，尤其是容易出現高血脂的情況了，那麼我們應該怎麼解決這樣的問題呢，中醫養生的方法很不錯，下面就讓我們看看吧。

按摩：用大拇指採用點按式按豐隆穴3分鐘，然後沿順時針揉豐隆穴10分鐘，後用大拇指沿豐隆穴向下單方向搓(即只能由豐隆穴向下，而不能由豐隆穴向下然後由下到上這樣來回搓)10分鐘即可。

三陰交：此穴在內踝尖直上3寸，脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處。針灸或按揉該穴有健脾益氣、滋補肝腎、除濕通絡等效。每日用拇指或食指按壓此穴2～3次，每次持續2～3分鐘，使局部產生酸脹感，可起到降脂、降壓以及健身美容效果。

太沖：位於足背側，當第一跖骨間隙後方凹陷處。常按揉此穴有平肝泄熱、舒肝養血、清利下焦功用。可用大拇指按壓此穴，最好用指甲尖掐、壓，要有一定力度，感到明顯發麻脹痛，堅持半分鐘到1分鐘，然後再按壓另一隻腳。用牙籤或針灸針等扎刺效果更好。或用左手拇指指腹揉按右太沖穴，3分鐘後換右手拇指指腹揉按左太沖穴3分鐘。反覆2～3次，共10～15分鐘。

太白：位於足內側緣，當第一跖骨小頭後下方凹陷處，為人體足太陰脾經上的重要穴位之一。揉太白穴有個方法，就是用大拇指的內側多硌它，這樣療效更好，如果我們感覺到了刺痛的感覺，那麼就說明我們的按摩起到了效果哦，因此對於血脂比較高的朋友們來說，對於這種方法就是不能錯過的了，我們完全可以通過按摩穴位來更好的調節自己的身體了哦。

這就是我們給大家介紹的幾個穴位了，可以發現這些穴位是比較容易找到的了吧，我們完全可以通過按摩這些穴位來幫助大家更好的保健了，尤其是可以幫助我們降低血脂了哦，對於高血脂的朋友們來說，這些穴位不能錯過哦。

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