懂保養不顯老的女人，會多吃5種「膠原蛋白」，皮膚彈力有光澤

很多女性朋友肯定都是不會懂得如何保養肌膚的，但是很多情況下的都是不知道應該要怎麼進行保養得，由此很多女性都會在上了年紀之後都是沒有辦法，而且也不知道應該怎麼挽救的

其實女性朋友在上了年紀之後，皮膚里的膠原蛋白都是會流失的，膠原蛋白是女性肌膚維持水潤Q彈的重要因素，膠原蛋白缺少之後就會出現皺紋，鬆弛等等現象，於是很多女性朋友想要維持年輕靚麗，還是可以多多食用膠原蛋白的。

在這樣的情況下很多明星跟懂保養的女性朋友都是會比較在意食補的，因為食補是比較的貼近天然健康的一種保養方式，既能夠補充身體營養，又不會因此產生像做整容手術或者化妝一樣的反作用，今天小編也是帶來的幾款近年來比較受喜愛的膠原蛋白的產品，不知道你們吃過幾款。

雪燕擁有著燕窩的模樣，它是一種雪燕樹的膠質分泌物，近幾年來在市場上比較火爆，被稱為燕窩的替代品。此款雪燕來自東南亞的雪燕樹所分泌的物質，採用自然分泌，分量比較少，因此也是精華，採用進行的人工挑選，具有留下大顆，膠質豐富的雪燕，讓你每口都能有滿滿的膠原蛋白。

銀耳是屬於真菌類的美食，擁有「菌中之冠」的美稱，有補脾開胃的功效，還能益氣清腸、滋陰潤肺，達到增強人體免疫力，銀耳能夠幫助女性達到美容養顏的作用，還能夠滋補女性瘦弱體質。

蓮子中富含的人體所需的蛋白質、碳水化合物以及鈣、磷、鐵等多種維生素等營養元素，是老幼皆宜的養生食品。此款蓮子來自湘潭古松蓮子，經過了磨皮取芯，除去了蓮子中帶有苦味的蓮心，增加口感，不添加任何漂白成分，自然營養。

芡實具有很高的食療價值，在我國古代是作為永葆青春活力，防止衰老的食補佳品，是中藥中的收澀葯，採用機器切割的芡實平滑圓潤，沒有傷到任何食物的營養，表皮呈現為棕紅色，內里潔白，口味清新軟糯，入口稍硬後面會變軟，營養豐富。

桃膠是桃樹上自然分泌出來的一支黃色粘稠液體，通過進一步乾燥為固體顆粒狀的東西，它是一種天然的樹脂 但是這種天然的樹脂卻被稱為「平民燕窩」，不僅能夠治療產後百病，常吃能夠幫助延緩衰老，讓你天天吃出膠原蛋白。