中醫醫學大師教你壯陽補腎的秘訣，叫你「小弟」硬又壯，持久挺立

中國傳統養生文化把「腎」看得非常重要，它與現代醫學所認識的「腎」只是泌尿器官不同，認為「腎」的作用影響著我們身體的許多系統，如神經、消化、呼吸、生殖等。古人有「腎氣盛衰關乎生長壯老已」，也就是說人體的生長、發育、疾病與否，以及壽命長短都與「腎」相關。

中醫學認為腎主藏精，腎陰腎陽來源於腎精，腎精充足，陰陽平衡則健康無病。腎藏的精，一個是先天之精，來源於父母，也就是說你的身體健康狀況與遺傳有很重要的關係。腎藏的另一個後天之精，則來源於飲食營養和藥物的補充。所以歷代醫家養生必重補腎，尤其重視補腎填精、平衡陰陽。

黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等症。

紅茶性溫，驅寒、暖胃，且具補養作用。可將杜仲6克，紅茶2克，用沸水沖泡飲用，每日2次。此茶補肝腎，溫腎陽，強筋骨，降血壓。對腎虛引起的性功能減退有防治效果，還能增強對性刺激的感受能力和反應能力，有助於提高房事質量。

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