老中醫指點秘方，廚房裡的補腎寶貝，能讓男人補腎壯陽持久！
男性朋友在平時生活中要注意自己的身體健康，尤其是腎虛的朋友，補腎對男人是非常重要的。那麼男性朋友該如何補腎呢？
蛋類，由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，並且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，所謂「吃什麼補什麼」。
動物內臟含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要原料。增加精 液分必量，提高性功能。
生蚝，含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蚝內的鋅的最佳方法。
泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙，是很有效的催情食物。需要提醒的是，它的價錢是令人咋舌的昂貴。
韭菜因為具有補腎益陽的功效，對於男性有非常明顯增強經歷的作用，因而，韭菜也被稱作「壯陽草」。韭菜為振奮性強壯葯，有健胃、提神、溫暖作用。
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