減肥就吃它，每天一碗，一周瘦5斤，還美容抗衰老

紅薯最大的功效是能夠調節腸道，它含有可溶性纖維和大量的菌群，有通便排毒功效。而且脂肪和熱量的含量低，因而對減肥、健美有一定的作用。每天喝一碗紅薯小米粥，不僅排毒減肥，還能延緩衰老，皮膚美白無皺紋。

紅薯小米粥：

材料：紅薯1個，小米50克，糯米30克

做法：

1.準備好所有的食材。

2.小米和糯米洗凈用清水浸泡10分鐘。

3.紅薯去皮切塊也用清水浸泡備用。

4.把小米和糯米放入電壓鍋內膽。

5.加入紅薯和適量的清水。

6.把內膽放入電壓鍋。

7.加蓋按下營養飯-煮粥。

8.滴聲提示後即可開蓋，可隨意加白糖食用。

趕快享用吧，讓你越吃越美麗，越吃越迷人

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