不是抱，不是搖，什麼才是哄寶寶睡覺的正確打開方式

嬰兒是世界上最神奇的生物，一顰一笑都會讓人覺得可愛無比，大多數時候都是天使般的存在。但是該睡覺的時候不肯睡覺，尤其是晚上，在大人睏倦不堪的迷離眼中，無邪的天使就轉瞬變成了小惡魔，如果再加上哭鬧，對於大人來說，簡直就是噩夢了。哄嬰兒睡覺也是一門技術，亂操作很可能就事倍功半，落得大人孩子都很辛苦。

金女士去年年末成功升級成為母親，寶寶睡覺的問題一直是讓她十分頭疼。有時明明看得出寶寶已經很困了，但是不管她怎麼哄，寶寶就是不睡，時間長了還會哭鬧，形成一個「越哭越不睡，越不睡越哭」的惡性循環。

為此，金女士還想過許多對策，邊餵奶邊哄睡、抱著哄睡、搖晃哄睡，都不見什麼效果，甚至情況更糟，金女士幾乎崩潰，感覺每天倍受折磨。

其實，如果哄睡的行為超過了十五分鐘仍然沒有成效就應該停止，長時間哄睡無果證明寶寶真的沒有睡意。哄睡過程中寶寶哭鬧不止可能是身體不適，家長應該檢查一下寶寶的身體，找一下引起不適的原因。另外，長期哄睡會影響寶寶入睡能力的發育，哄睡的動作要漸漸減少，從哄著睡慢慢過渡到陪著睡，最後達到讓嬰兒不需要哄和陪伴也能自己入睡。

正確的做法是幫助寶寶養成良好的睡眠習慣，家長可以嘗試以下幾種做法：

1.不要刻意靜音

擔心吵到寶寶，不過分吵嚷就好，無需刻意營造靜音環境，過分安靜的環境可能會讓寶寶反而睡不著，而且，一旦養成了全靜音環境入睡的習慣，會讓寶寶無法適應正常環境而影響以後的睡眠。

2.卧室環境要舒適

卧室乾淨整潔，通風良好以及舒服的被褥都是有助睡眠，同時也可提高睡眠質量的，如果能保持良好的濕度和空氣質量就更好了。

3.按時睡覺，形成生物鐘

長此以往，養成習慣，到時間自然會有困意，但是要提前做好睡前準備，排便、清潔身體、更換尿布、換上睡覺穿的衣服，提前半個小時左右安靜下來，避免情緒亢奮。

老王提醒：餵奶睡搖晃睡能方式都不可取，更不要恐嚇和威脅，對於不主動睡覺的孩子可以進行適度的安撫，關鍵還是引導他學會自己入睡。

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